2 maitsvat Zespri kiivi kokteili retsepti

Vaid paar päeva tagasi näitasid Carolina Cerezuela ja Carlos Moyá oma parimat tervise saladust: kaks smuuti, mis mõlemad tarbivad iga päev ja mille peamine koostisosa on kiivid Zespri. Aga kuigi endine tennisist ja esineja teeb praktiliselt kõik koos, on tõsi, et smuutide puhul eelistavad nad eraldi minna.

Miks? Kuigi Carolina jaoks on oluline tunda valgust ja hoolitseda oma figuuri eest, valides selle kiivi Zespri Green(kalorite vähesus, aktinidiinirikas ja kiudainesisaldus), Carlos, sündinud sportlane, otsib täiendavat energiaannust, mis aitab tal oma treeningutel täita, mille jaoks ta valib Zespri SunGold (veidi troopiline magus maitse ja suur kogus C-vitamiini).

Kui soovid Zespri kiivi teistmoodi nautida ja kui iga päev Carlos Moyá ja Carolina Cerezuela teevad seda, siis soovitame teil valmistada oma maitsvad smuutid retseptid. Kas sa rõõmustad? Loomulikult on oluline, et selle valmistamiseks vali alati puuviljad, mis on optimaalses küpsemispunktis.

Carolina Cerezuela Zespri roheline Smoothie retsept

Selle 2 portsjoni retsepti valmistamiseks kulub vaid 5 minutit, kerge raskusega.

Koostisained, mida vajate:

  • 4 kiivi Zespri Green
  • 350 gr. melon piel de sapo
  • 15 värsket spinatileht (beebitüüp)
  • Peenestatud jää (2 spl klaasi kohta)
  • Piparmünt (kaunistamiseks)

Ettevalmistus:

Keelige kiivid Zespri Green ja lõigake need neljandikku. Eemaldage meloni nahk ja seemned ning lõigake see väikesteks tükkideks.

Segage kõik koostisosad Ameerika segisti klaasist. Lõika need maksimaalse võimsusega umbes 1 minutiks või kuni tekib sile ja sile loksutus.

Valmis! Serveerige smuutisid prillidega ja kaunistage piparmündilehed.

Zespri SunGoldi smoothie retsept Carlos Moyá poolt

Selle 2 portsjoni retsepti valmistamiseks kulub vaid 5 minutit, kerge raskusega.

Koostisained, mida vajate:

  • 4 kiivi Zespri SunGold
  • 60 gr. banaan
  • 200 ml. mandlijoogid
  • Peenestatud jää (serveerimiseks, kaks supilusikatäit klaasi kohta)

Ettevalmistus:

Zespri SunGold kiivi pooleks ja lusikaga eemaldage nende tselluloos. Samuti eemaldage banaani nahk ja lõigake see keskmise paksusega viiludeks.

Ameerika segisti klaasis segage kiivi ja banaani viljaliha, lisage mandlijoog ja jahutage maksimaalse kiirusega umbes 1 minut.

Valmis! Serveerige klaasides veidi purustatud jääga.

Zespri Green ja Zespri SunGold: kaks kiivi sorti väga oluliste toitainete poolest

Nagu paljud toitumisspetsialistid soovitasid ja soovitasid, sisaldama puuvilju ja köögivilju meie igapäevases toidus on meie keha optimaalse toimimise jaoks oluline. Suurepärane näide on kiwis Zespri, et kõigis oma kahest maitsvast sordist (Zespri Green ja Zespri SunGold) paistavad nad silma oma tervisele kasulike omaduste poolest.

Näiteks Zespri Green See paistab silma oma rohelise tselluloosi ja intensiivse maitsega värskendava happe puudutamisega. See aitab nautida piisavat seedetrakti heaolu tänu oma kõrgele kiusisaldusele, kuna see annab 3 grammi 100 grammi kiivi kohta. Samuti sisaldab see aktinidiini, ensüümi, mis leidub ainult kiivides ja mis toimib väga soodsalt, hõlbustades teiste toiduainete, näiteks piima või liha sisaldavate valkude seedimist.

Teisalt leiame peen sort Zespri SunGold, kollase tselluloosi, magusa ja mahlakas maitsega, mille kõige silmapaistvamate omaduste hulgas on suur kogus C-vitamiini, pakkudes 161,3 mg. 100 grammi kiivi kohta (kolm korda rohkem kui sama palju oranži). See vitamiin on meie keha jaoks oluline, sest see aitab meil tugevdada immuunsüsteemi, kaitseb meie rakke oksüdatiivse stressi eest ja vähendab nii väsimust kui väsimust. TeemadMahla retseptid

Training Camp "toidueri" kuidas teha maitsvat hommikusööki? (Märts 2024)