4 naturaalset vahendit külma eest

Kuigi juhtumid kasvavad eriti sügisel ja talvel, kui kliima on palju niiskem ja keskkonnas on omakorda halvem aeg (termomeetri tilgad, äkilised temperatuuri muutused, vihm ja külm ...), tõde on see, et me saame ka haigeks kogu aasta. Me räägime sinuga nohu- väga levinud haigus, mida miljonid inimesed kannatavad igal aastal üle maailma. Tegelikult on arvestatud, et ainult Ameerika Ühendriikides on aastas üle miljardi nohu, mistõttu, nagu paljud arstid ja tervishoiutöötajad ütlevad, on enamikul inimestel tõenäoliselt rohkem nohu kui mis tahes muud liiki. haigus.

Külma hajumine on tõesti väga lihtne: piisab, kui puutuda kokku külma viirusega, mis levib väikeste õhuvoolude kaudu, mis vabanevad, kui inimene köhib, aevastab, räägib või kui ta lihtsalt nina puhub . Teisel järvel võib tekkida nakkus, kui me puudutame oma silmi, suu või nina kohe pärast külma viirusega saastunud toote puudutamist. Selles mõttes, kas teadsite, et tegelikult on inimesed külmade esimeste päevade jooksul nakkavamad (umbes 2 kuni 3 päeva?) Siis kipub see olema pärast esimest nädalat nakkav.

The külmad sümptomid ilmuvad 2 kuni 3 päeva pärast kokkupuudet viirusega, kuigi mõnel juhul võib see kuluda kuni nädal. Kõige sagedasemad sümptomid on: ninakinnisus, pidev aevastamine, nohu ja lööve. Sõltuvalt viiruse tüübist, mis on põhjustanud külmumist, võib ilmneda ka teisi sellega seotud sümptomeid: köha, peavalu ja lihasvalu, kurguvalu ja söögiisu vähenemine.

Lisaks palju puhata ja juua rohkelt vedelikku, mis aitab meie kehal ennast parandada, on võimalik valida ka mõned looduslikud abinõud külma jaoksväga kasulik, et tuua meie kehale need olulised toitained ja hooldus, mida te vajate nii palju, kui on nohu. Selgitame, mis on kõige kasulikum ja huvitavam.

1. Mesi ja kuum sidrun

Kui on olemas väga huvitav traditsiooniline abinõu nii gripi kui külma puhul, siis see on mesi ja sidrun, mis tarbib kuuma aitab leevendada sümptomeid ja on kasulik nina pikendamiseks mõne minuti jooksul. Ja ühelt poolt on mesi väga oluliste toitainete poolest väga rikas, lisaks sellele, et see on a suurepärane energiseeriv, põletikuvastane, antimikroobne ja viirusevastane antioksüdant. Kuigi sidrun on C-vitamiini poolest väga rikas, mis aitab tugevdada meie immuunsüsteemi.

Et muuta see loomulik abinõu, peate pooleks lõigama sidruni ja pigistama selle mahla saamiseks. Serveeri klaasis, soojendada veidi mikrolaineahjus (kui te ei saa seda lisada kastrule ja kuumutada veidi tulekahju), lisada lusikale või kahele mett ja juua isegi kuumana.

Võite ka luua a mesi ja sidrunisiirupja kasutage seda alati, kui sa seda raskendad või kui sa külmad.

2. Eukalüptide suits

The eeterlike õlide ja taimede udu Samuti muutuvad nad nohu ja gripi korral väga huvitavaks looduslikuks vahendiks, eriti siis, kui tegemist on ninakinnisuse ja liigse lima leevendamisega. Nad rõhutavad selles mõttes eukalüptide aurud, mis koosneb inspireerivast ja hingavast aroomist eukalüpti lehed, mis nagu te kindlasti teate, on tehas, millel on huvitav mahajäämus.

Selle loomuliku abinõuna valmistamiseks pange kastrulisse liiter vett ja lisage käputäis eukalüpti lehti (värske või kuivatatud). Lase keeda 15 minutit. Pärast seda aega pani tulekahju välja, asetage kastrul plaadile ja pane see lauale. Siis istuge kastruni ette, asetage nägu peal, katke pea rätikuga ja hingake sisse 5 minuti jooksul eukalüpti infusioonist väljuv niiskus. Pärast viimistlemist olge ettevaatlik, et mitte õhku võtta, nii et see on kõige parem teha enne magamaminekut, eriti öösel.

3. Küüslauk ja sidrunimahl

Nagu me varem mainisime, paistab silma, kui tegemist on gripi looduslike abinõude ettevalmistamisega C-vitamiini rikkuse tõttu, mis on meie kaitsele väga kasulik toit. The küüslauk See muutub ka teiseks oluliseks toiduks tänu sellele, et see avaldab huvitavat mõju looduslik antiseptiklisaks panusele viirusevastane kasu ja tugevdada meie immuunsüsteemi. Ja kui me koostame mõlemad looduslikud koostisosad?

Selle parandamiseks eemaldage 3 küüslauguküünt, lõigake need kokku ja lõigake pooleks. Lõigake sidrun pooleks ja pigistage see mahla saamiseks. Kui nad ei ole väga suured, neelake kogu küüslauk ja joo sidrunimahl.

4. Ingveri keetmine

The ingver See on mitmeaastane taim Lõuna-Aasiast. See on loomulik toit, mis pakub huvitavaid omadusi ja kasu tervisele. Näiteks on see väga kasulik sooltehaiguste ravis, kuna see stimuleerib kõhunääret suurendades seedimist soodustavate ensüümide tootmist. See toimib antibakteriaalsena, mistõttu on huvitav soolestiku probleemide tõttu, mis on tingitud soole mikrofloora muutustest. Ja see toimib nagu looduslik antibiootikum, nii võta a ingveri keetmine kui meil on külm, aitab see kergendada ärritunud kõri ja köha.

Selle loomuliku abinõuna valmistamiseks pange kastrulisse kaks tassi vett ja tükk värsket ingverit. Lase sel keeda 5 minutit, seejärel lülita soojus, katke ja lase veel 2 minutit puhata. Lõpuks eemaldage ingver ja jooge infusioon. Soovi korral võite seda keetmist võtta 3 korda päevas.

Pildid | Brandon / CoCreatr / Rebecca Siegel / Delphine Ménard (Flickr) See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (Mai 2020)