5 tervislikku põhjust süüa rohkem šokolaadi

Eeldatav mõte, et šokolaad See oli nagu mingi patt, mis aitas ainult kaaluda ja jätta meie rida tähelepanuta. Aga mis juhtuks, kui me ütleksime teile, et see magus võib pakkuda meie kehale ka mitmeid eeliseid, kui seda võetakse mõnevõrra mõõdukalt?

Eriti siis, kui tegemist on puhas must šokolaad, mis on saadud. \ t kakaoja ilma, et toitumisest oleks lisatud muid vähem tervislikke koostisosi, nagu näiteks suhkru puhul. Sama kehtib ka piimašokolaadi kohta, sest ilmselt on palju tervislikum valida puhta musta šokolaadi kui ühe piima lisamine.

Noh, kui te ei usu meid, soovitame teil jätkata nende ridade lugemist, sest tänu neile mõistate, et šokolaad (eriti kui see on must) aitab meil paremat elukvaliteeti nautida.

5 hämmastavat šokolaadi kvaliteeti

Kõrge antioksüdandi sisaldus

Paljud teaduslikud uuringud on näidanud, et šokolaad on väga rikas polüfenoolid- ühend, mis esineb kakaovõis ja mis on eriti rikas igasuguste antioksüdantide poolest, mis aitavad teil nautida sujuvamat nahka ja seega ka enam noorendatud välimust.

See on midagi, mida paljud inimesed ei teadnud, nii et siit soovitame teil paar korda nädalas võtta hea untsi 100% musta šokolaadi. Pange see praktikasse ja veenduge, et mõne nädala pärast hakkate tulemusi nägema.

Aitab vähendada kolesterooli taset

Kindlasti sa ei tea, kuidas kommid nagu šokolaad võivad vähendada kolesteroolKahjuks kannatasid miljonid inimesed kogu maailmas ja üha enam noorematel aegadel.

Kõigi skeptikute jaoks aitab tume šokolaad vähendada ka haiguse kannatamise riski. Seda seetõttu, et kakao on suurepärane allikas theobroma õli, looduslik rasv, mis aitab vähendada halva kolesterooli ja toota rohkem "hea". Seetõttu aitab väike must šokolaad ära hoida seda seisundit, mis on üha tavalisem kogu maailma elanikkonna hulgas.

Väga kasulik sportlastele

Kas olete spordihuviline ja kas soovite oma jõudlust parandada? Noh, NatureViast ütleme ka seda tume šokolaad annab sulle ekstra energiat, mis on mõnikord väga vajalik sporditegevuse läbiviimisel. Ja miks see nii on? Noh, sest see toit on väga rikas magneesium- element, mis aitab tugevdada kogu lihasüsteemi.

See on ka täiendav energiaallikas, mida saate võtta enne, kui treeningut ka teile räägime. Kuigi pärast sporti pole vähe musta šokolaadi, et energia kiiremini ja tõhusamalt taastada. Millised on kõik eelised?

Rikkalik rauas

Paljud toitumisspetsialistid poolelt maailmalt on seda näidanud must šokolaad võib sisaldada rohkem rauda kui mõned köögiviljad nagu oad või läätsed. Lisaks sellele on sellel komponendil ka kõrge B-vitamiinide sisaldus, mis ilmneb tänu selle maitsva roogi tootmisel tekkivale käärimisprotsessile.

Kõiki neid komponente saab muuta kogu meie ainevahetuse ja immuunsüsteemi paranduseks koos palju tõhusama ja pikemaajalise mäluga. See must šokolaad sisaldab rohkem kasu kui sa arvasid?

See on südamele kasulik

Kuid selle kommi eelised ei lõpe ainult siin. Samuti on näidatud, et selle magusa tarbimise parandamine parandab meie üldist vereriski. Kõik see ilma mainimata, et see vähendab märkimisväärselt vererõhku, põhjustades meid vähem südamehaiguste suhtes südameinfarkt või südamepuudulikkus.

Nüüd, kui tead kõigepealt kõiki šokolaadi eeliseid, olen kindel, et olete uudishimulik teada, milline on soovitatav päevane summa, et mitte võtta liiga palju meie kaalust kõrvale. Noh, umbes 45-60 grammi paar korda nädalas, on see enam kui piisav, et nautida kõiki selle delikatessiga kaasnevaid eeliseid täiesti mõõduka ja eelkõige tervena. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadŠokolaad

You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! (Detsember 2021)