Acai Berry: antioksüdantide omadused ja eelised

Tundub, et nende inimeste arv, kes peaaegu kogu maailmas tarbivad kuulsaid ja peaaegu imelisi marju, kasvab Acai Berry, mis paljudes riikides praktiliselt õitsevad, eriti nende erinevates riikides omadused ja eelised.

Ja on tõsi, et praegu tehakse erinevaid teaduslikke uuringuid, mis püüavad paljastada erinevaid Acai Berry omadusedEi ole kahtlust, et meie iidsetest aegadest on meie esivanemad ja eriti Brasiilia troopilised vihmametsad (kust see pärineb).

Mis on Acai Berry? Mis on Acai marjad?

Tuntud kui Acai Berry Nad on väikese suurusega marjad, väga mahlakad ja väga mahlakad ning väga iseloomuliku välimusega, kuna neil on väga identifitseeritav tumepunane värv.

Selle maitse on aga mõnevõrra mõru, meenutades palju maitset, mida kakaoSeetõttu on kõige tavalisem ja tavalisem tarbida neid raputites või mahlades, selle asemel et neid süüa tervikuna, sest nende maitse tegelikult ei meeldi palju.

See on Brasiilia ja Peruu originaalne puuvili, kus tegelikult on see põlisrahvaste hõimude poolt tuntud ja seda kasutatakse peamiselt nende uskumatu omaduste ja kasu tõttu. Lisaks on see peamiselt Brasiilia vihmametsade kohalik. Näiteks selles riigis on isegi tavaline lisada neid jookidesse (näiteks mahlad, karastusjoogid ja vedelikud).

Kuid tänapäeval ei ole võimalik neid leida ainult puuviljade kujul, et neid tarbida. Samuti on võimalik nautida oma omadusi kapslitest või pulbrist, mida saab osta ravimtaimedes ja eriala kauplustes.

Acai Berry marjade eelised

Hämmastav antioksüdant

On väga tavaline, et kuna nad said üsna populaarseks, Acai marju peetakse supertoiduks. Miks? Põhimõtteliselt on selle toiteväärtuse tagamiseks väga suur kogus toitaineid.

Sellise toiteväärtuse hulgas oleme põhiliselt oma omadustega kõrge looduslike antioksüdantide sisaldus, mis tähendab, et nad muutuvad suurepäraseks loomulikuks valikuks vähendada vabade radikaalide toimet. Tegelikult teadsid sa, et Acai marjad annavad 300% rohkem antioksüdante kui puuviljad jõhvikad või viinamarjad?.

Nagu te kindlasti teate, on vabad radikaalid need on elektronid, mis on moodustunud paljudes meie keha protsessides, kas ainevahetuses või immuunsüsteemis. Lisaks on mõned keskkonnategurid, mis suurendavad ka meie kehas vabade radikaalide hulka, nagu reostus, halb toitumine või suitsetamine.

Seega vabad radikaalid kipuvad kahjustama meie rakke ja vananevad neid kiiremini, mis võib põhjustada kroonilisi haigusi. Seetõttu on antioksüdante sisaldava dieedi säilitamine negatiivne toime vähendamisel oluline. Ja muidugi, Acai marjad muutuvad suurepäraseks valikuks.

Aitab vähendada kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust

Kuna acai marjad on eriti rikkad antioksüdantide poolest, tähendab see seda, et need toiteväärtused ei aita mitte ainult vabad radikaalide negatiivse toime vähendamisel väga positiivselt.

Ja kuna see ei pruugi olla väiksem, on need ka kasulikud vähendada kolesterooli kõrget taset, mis tähendab, et nad on eriti kasulikud kõrgete väärtuste vähendamiseks LDL-kolesterool(tuntud ka kui halb kolesterool).

Kuid see kvaliteet ei jää siia, sest ka aidata vähendada triglütseriide- põhiline rasv, mis juhtub kolesterooliga, kuid suurte kogustega suurendada kardiovaskulaarset riski hoolimata sellest, kas kolesterool on normaalsel (või soovitataval) tasemel.

Tugevdada meie immuunsüsteemi

Ajal suurendada meie kaitsevõimet, järgige looduslikku toitu, mis põhineb looduslikel toitudel, on meie immuunsüsteemi hea tervise säilitamiseks hädavajalik, sest need toidud pakuvad antioksüdante ja muid olulisi toitaineid, mis on kaitsele kasulik.

Sellisel juhul juhtub Acai marjade puhul peaaegu sama selle antioksüdantide sisu aitab tugevdada meie kaitset, eriti kui seda tarbitakse regulaarselt.

Nad aitavad kõrvaldada toksiine ja puhastavad meie keha. Ideaalne kõhukinnisuse korral

Acai marjad on väga palju kiudaineidkvaliteet, mida tõlgitakse nii, et nad aitavad positiivselt ja loomulikult kõrvaldada toksiine ja aidata kaasa meie organismi puhastamisele.

Seetõttu on nad eriti kasulikud mitte ainult meie keha puhastamiseks, vaid ka nende jaoks vältida vedeliku peetustja eriti sobivad kõhukinnisus toimides kerged lahtistid.

Naha omadused

Acai marjad on ka väga kasulikud nautida head naha tervist. Nagu te ilmselt teate, ei tohiks meie naha eest hoolitseda mitte ainult väljastpoolt, eriti - seestpoolt, toidu kaudu, mida me sööme, ja dieeti, mida me iga päev järgime.

Seega pakuvad Acai marjad meie naha jaoks hädavajalikke toitaineid, eriti rõhutades nende antioksüdantide panust aitab nahka noorendada täiesti loomulikul viisil

Acai Berry marjade toiteväärtused

Lisaks kõigile eeltoodud eelistele ei ole kahtlust, et Acai marju peetakse a supertoit põhiküsimus: selle uskumatu toiteväärtuse pärast.

Seega eristub see eriti selle eest suur remineraliseeriv tegevustänu sellele, et see pakub aminohappeid ja mineraale. Täpsemalt pakub see 16 aminohapet ja mineraalaineid, nagu kaalium, magneesium, tsink, kaltsium ja raud.

Teisest küljest pakub see ka vitamiine, nagu E-vitamiin ja C (nii suure antioksüdandi omadustega) kui ka B-vitamiine.

Acai toitumisalane teave 100 grammi kohta:

    
Kalorid626 kcalNaatrium66 mg
Süsivesikud31,60 gKaalium697 mg
Valgud13,80 gRaud23 mg
Rasv49 gTsink6 mg
Fiber30 gVask1,70 mg
Retinool45 mgChrome3 mg
Kaltsium373 mgMangaan9 mg
Fosfor200 mg  
Magneesium78 mg  

Muud Acai marjade omadused

Seoses Acai Berry eelised, saame kokku võtta kõik oma kõige olulisemad omadused:

  • Tugevdage immuunsüsteemi, aidates suurendada kaitset.
  • Suurendage energia taset.
  • Parandada seedimist, eriti rasket seedimist.
  • Ravida unetuse probleeme.
  • Puhastage toksiinide keha.
  • Noorendage nahka tänu oma vananemisele.
  • Vähendada kõrge kolesterooli taset
  • Soole transiidi soodustamiseks tänu oma kiudainete sisaldusele.

Acai Berry marjade vastunäidustused

Acai marjadel ei ole praktiliselt vastunäidustusi ega kõrvaltoimeid. Muidugi, arvestades, et praegu on turul Acai marjadega palju erinevaid preparaate ja tooteid, millel on tegelikult suur suhkrusisaldus, \ t kõige parem on etikett alati lugedatoote, mida me ostame. Sel viisil tagame, et me ostame Acai marju ilma lisanditeta.

Selles mõttes on kõige parem proovida värskeid Acai Berry marju. Või kui me ei meeldi neile oma tugeva ja mõru maitse eest, on parem valida Acai pulber, mida saame lisada smuutidele ja mahladele. Jah, alati ökoloogiline. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadPuuviljatooted

Osta Açai mahl Spinglost! (Juuni 2024)