Nõuanded neile, kes peaksid voodis viibima

Külma, eriti sügise ja talve saabumisel on üsna tavaline, et igal aastal kipuvad paljud inimesed haigestuma nn. hooajaline gripp, samuti palju nohu või mitmesuguseid hingamisteede häireid.

Ilmastikutingimuste muutus koos hooaja muutumisega ja eriti sooja ilmaga (nagu suvel) kulgemine palju külmemaks ajaks (kuna see on sügis ja talv) põhjustab kaitsemehhanismide vähenemist, põhjust on soovitav teada, kuidas kaitset loomulikult suurendada.

Kuigi on tõsi, et enamikul talvel esinevatest hingamisteede infektsioonidest on resolutsioon ilma probleemideta, on teatud juhtudel vajalik, et isik peab säästa voodit mitu päeva või isegi paar nädalat, mis omakorda aitab kehal korralikult taastuda.

Nendel juhtudel on soovitav teada mõningaid kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil nendel hetkedel.

Kasulikud nõuanded voodit säästes

Ventileerige tuba: On oluline, et teie ruumi õhku uuendataks, kõrvaldades samal ajal mikroobe ja viirused. Proovige ruumi ventileerida vähemalt kaks korda päevas.
Ventileerige madratsit: On tavaline, et kui me oleme haigestunud gripi või nohu ja palavik on meiega, kipume palju higi. See on väga positiivne, kuid madratsite ventilatsioon on oluline lehtede vahetamisega.
Muutke lehed: Palavik ja higi muudab meie voodi lehed määrdunud kiiremaks. Neid on mugav aeg-ajalt muuta, sest puhta lehtedega puhkamise tajumine aitab teil viirust kiiremini kõrvaldada (inimese meeleolu muutub).
Pöörake madrats üle: See on soovitatav, kui inimene on juba saanud hea ja ei ole haige. See võimaldab korrektset õhutustamist.

Pilt | See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.