Antioksüdantsed vitamiinid
The antioksüdandid on meie kehale kasulikud elemendid, mis toimivad positiivselt vabade radikaalide mõju tervisele, aidates selle kõrvaldamisel.
The vabad radikaalid need on elemendid, mis tekivad selle tagajärjel - või raku oksüdatsiooni tulemusena, ja kuigi mõned neist on kasulikud, on teine määramatu arv meie tervisele väga kahjulik.
Õnneks leiame täna väga palju erinevaid looduslikud antioksüdandid et me leiame ennekõike paljudes antioksüdantsed toidud.
Kuigi saame ka praegu omandada antioksüdandi lisandid mis toovad meile oma kõige olulisemad eelised või omadused, ka selle grupi sees antioksüdantsed vitamiinid. Me ütleme teile, mis nad on.
Millised on antioksüdantide vitamiinid?
Karotenoidid
Kuigi karotenoidid ei ole iseenesest vitamiin, on see A-vitamiini antioksüdant.
C-vitamiin
See on üks tuntumaid vitamiine oma olulise ja võimsa antioksüdantvõime jaoks. Leiame seda tsitrusviljadest, samuti sellistest toitudest nagu tomatid või brokkoli.
E-vitamiin
Nagu C-vitamiin, on see veel üks antioksüdantide poolest kõige tuntum vitamiine. See aitab kaitsta rakke vabade radikaalide kahjuliku toime eest.
Rohkem teavet looduslike antioksüdantide kohta
- Antioksüdandi lisandid
- Toiduained, mis sisaldavad palju antioksüdante
- E-vitamiini sisaldavad toidud
- Antioksüdandid
