Ärevus: sümptomid, põhjused ja ravi

The ärevus See on vaimne haigus, mis kahjustab miljoneid inimesi kogu maailmas. On öeldud, et see on 21. sajandi kurja, mis on tingitud stressist ja igapäevaelu kiirusest, mis tekitab mitmeid sümptomeid kuni selle patoloogia käivitumiseni.

Kuigi me peame eristama normaalset ja patoloogilist ärevust ning meetmeid, mis võivad neid kõiki mõjutada.

Hispaania ärevuse ja stressi uurimise ühingu sõnul ärevust saab defineerida kui loomulikku emotsiooni, kuid erinevalt teistest on see ebameeldiv ja negatiivne, mis tekib olukorras, kus üksikisik tajub ohtu.

Seega võib seda anda teatud tegurid, kas stressiolukord, tõsine isiklik probleem või isegi liiga ilmne põhjus.

Ärevuse tüübid

On palju olukordi, kus enamikul inimestel on olnud ärevuse episood. Kuid oluline on eristada, kui see on midagi normaalset või täpset ja kui see muutub patoloogiaks.

Kui keegi on ärevus, isegi kui see on kõrge, siis mõnel juhul ei satu see häire. Aga kui reaktsioon on intensiivne, jätkub see pikka aega, see ei saa seda ärevust kontrollida ja see on krooniline, seega räägime patoloogiast.

Ärevuse sümptomid

Paljud sümptomid, mida ärevus tekitab, võivad olla sellega seotud või mitte, kuna mõned neist on tüüpilised füüsilistele haigustele või muudele psüühikaga seotud haigustele. Neid sümptomeid võib kogeda eri olukordades.

Närvilisus on tavaliselt selle patoloogia tavaline trend. Seega on rohkem närvilisust ja tähelepanelikkust inimesed oma elus mingil ajal ärevust tekitavad.

Teised ärevusega kaasnevad sümptomid on higistamine, värisemine, hirm, mis tekib halvatusena, hirm surma pärast, lihaspinged, pearinglus, tahhükardia, mao probleemid, hingamisraskused ja pikk jne.

Inimesed, kes kannatavad püsiva ärevuse all, võivad oma elus olla kogenud tõsiseid episoode, kuid see ei ole tõestatud, sest mitu korda ei ole see nii. Nad kardavad, et nende perekonnal on õnnetus või haigus, ja kipub enamasti naisi mõjutama.

Krooniline ärevus vastab neile, kes esitavad mõningaid erinevaid sümptomeid mitu korda ja erinevatel päevadel järjest. Seejärel võib sümptomite tase väheneda. Ärevus võib neid sümptomeid elus erinevatel aegadel kogeda, nende tase varieerub kõrgemal, vähemal või isegi nullil.

Kuid enamik neist tuleb ravida, et sümptomeid leevendada ja normaalset elu juhtida.

Ärevuse ravi

Kui ärevust ei saa kontrollida, vajab see psühholoogilist ja psühhiaatrilist tuge. Enne narkootikumide võtmist peab olema arst, kes tuvastab, kas on tõesti pidev ärevusepisood, ja siduda see psühholoogilise abiga.

Esimesel ametiajal võib ärevust vähendada lõõgastumine, meditatsiooniharjutused, professionaalse psühholoogilise abi ja harjutuste vähendamine.

Ravi on üks parimaid viise, kuidas inimesed taastuda, kuigi nad peavad seda haigust tundma, tegema seda omaette ja elama sellega mitu korda, sest ainult siis võib see kaduda.

Ravi käigus teame, millised on selle ärevuse põhjused ja pakuvad vahendeid mõtlemise muutmiseks. Sport, tervislik elu, suhtlemine jne. Need on muud juhuslikud abinõud selle haigusega tegelemiseks.

Aga kui ärevus on krooniline, on vaja tegutseda uimastitega, sõltuvalt alati iga inimese ärevusest. Need ravimid kuuluvad tavaliselt anksiolüütikumide hulka, mis täidavad rahulikke ja rahustavaid toimeid.

Antidepressandid kalduvad ka seda tüüpi haigustesse. Kuigi need ravimid toimivad normaalselt hästi, võivad nad aja jooksul põhjustada sõltuvust, seega on alati soovitatav, et sümptomite vähenemise korral võib annuseid vähendada.

Isegi kui sümptomid on möödas, ei tähenda see, et ärevus on kadunud, vaid psühhoteraapia spetsialist otsustab, kas seda jätkata, sest paljud inimesed pöörduvad teise piinamise olukorra juurde. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga. TeemadÄrevus

12 Rules for Life: London: How To Academy (September 2020)