Astringent pehme dieet
Kindlasti on teil mingil hetkel vaja järgida a pehme toitumine (või pingeline toit). Tegemist on seedehäirete, toidumürgistuse või maohäiretega sobiva toitumisviisiga, kuna see aitab toita meie keha, stimuleerides vähest seedimist, nii et probleem, mis põhjustas selle dieedi lühiajalise implantatsiooni, ei jätku.
Seda tüüpi dieeti peab järgima kahte rühma:
- Lapsed: hügieeni puudumise tõttu gastroenteriidi haigestumiseks (näiteks käte pesemine enne söömist või nende suu suuõõne pesemine ilma neid eelnevalt pesemata) või palju maiustusi, mis tunnevad end raskustes väike seedesüsteem.
- Eakad: eriti kui nad söövad raskesti seeduvaid toiduaineid.
Siiski on tõsi, et mis tahes seedehäirete või haiguste puhul on tõenäoline, et meie arst määrab pehme dieedi järelkontrolli.
Kuidas on pehme dieet ja mis see on?
Kuna oma nimi võib viidata, on pehme dieet selline toit, mis põhineb toidul, mis säilitab vett ja ei paku palju kiudaineid, mis tähendab, et need toidud toidavad meie keha, kuid stimuleerivad vähe seedimist.
Sellele dieedile valitud toidud ei kipu tekitama maohappeid, mis aitavad ühelt poolt rahustada seedesüsteemi ja teiselt poolt leevendada kõhulahtisust.
Toit või soovitatavad retseptid pehme dieedis
Eelkõige on soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega ja madala kiudaineid sisaldavaid toite. Parimate toiduvalmistamisviiside puhul on ideaalsed auru keetmine, keetmine ja küpsetamine. Fritsid, hautised, marineeritud ja maitsestatud toiduvalmistamine ei ole lubatud.
Jah, on soovitatav:
- Riisi keetmisel tekkinud vesi, traditsiooniline abinõu kõhulahtisuse või maoärrituse korral.
- Valge kala puljong riisiga.
- Grillitud või keedetud valge kala.
- Porgand supp valge riisi ja paar tilka ekstra neitsioliiviõli.
- Röstitud õunad sidruni koorega.
Need retseptid on kasulikud esimestel päevadel. Veidi hiljem saate valida:
- Keedetud munad
- Prantsuse omlett
- Valge jogurt
Pilt | BobPetUK See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
