Põhiline ainevahetus: kiire või aeglane ainevahetus
Mida tähendab olla kiire või aeglane ainevahetus ja mis see sõltub kaalu kaotamisest või kaotamisest? Kas meie ainevahetusel on palju dieeti, et kaalust alla võtta?
Nagu me teame, nagu oleme juba mõnel muul juhul proovinud, kaalust alla võtta ja seda vähendada, on rohkem kui oluline tarbida vähem kaloreid kui kogu päeva veedetud ja isegi suurendada meie igapäevast kehalist aktiivsust võib aidata kahju.
Nendel juhtudel on probleemiks see, et kõik inimesed ei vaja päevas sama palju kaloreid, kuna need sõltuvad meie ainevahetuse liigist.
Mitte asjata on inimesi, kellel on aeglane ainevahetus, samas kui teistel on kiire metabolism.
Mis on ainevahetus?
Muuhulgas on ainevahetus keemiliste reaktsioonide kogum, mis võimaldab meil saada kõigi nende toitude energiat, mida me iga päev sööme.
Nimelt nimetatakse minimaalset energiat, mida meie keha peab iga päev toimima saama ainevahetust. See ainevahetus on iga inimese kohta erinev, sest selle toimimine sõltub iseenesest erinevatest hormonaalsetest tasemetest, mis meil on, mis omakorda on märgistatud geneetiliselt.
Erinevused kiire ja aeglase metabolismi vahel
Kõigi näidatud ainete puhul on olemas kaks tüüpi ainevahetust, mida me allpool kirjeldame:
- Kiire ainevahetus
Meie keha tarbib oma elutähtsate protsesside teostamiseks rohkem energiat, nii et omakorda vajab see rohkem kaloreid ja see ei päästa liigset. - Aeglane metabolism
Nendel juhtudel vajab meie keha oma põhifunktsioonide arendamiseks vähe energiat ja säästab seda, mida ta ei tarbi, kaldudes säästma rasva liigset kalorit.
