Alkoholiga ja ilma õlu ei tee teid rasvaks ega suurendaks talje või puusa ümbermõõtu
Kuigi õlu olge üks kõige rohkem tarbitud alkohoolseid jooke veinion tõsi, et on ka palju vastuolusid, mis on otseselt seotud kahtlustega, mis tulenevad kui tegelikult oleks see jook, mis nuumabja ennekõike, kui teie regulaarne tarbimine oleks piisav või mitte, arvestades, et me tõepoolest seisame alkoholi vastu. Kuid Jah, see on tõsi, et see on juua, et kuigi sellel on alkoholi, on selle alkoholisisaldus väike, võrreldes teistega.
Nagu te kindlasti teate, See on jook, mis on saadud pärmi linnast valmistatud ja humalaga maitsestatud viinamarjavirde kääritamise tulemusena. Sel põhjusel on selle maitse kergelt mõru ja selle kollakas värv (enam-vähem tume), kuigi selle lõplik välimus ja värv sõltuvad otseselt odra linnaste röstimisastmest, mis lõppkokkuvõttes määrab õlle omandamise tooni. .
Oma omaduste poolest on toit, mis on humalast, odrast ja linnastest valmistatud jook pakub huvitavaid olulisi toitaineidnagu näiteks B-rühma vitamiinide (eriti B1, B2 ja B3) esinemine selle koostises ning mineraalid, nagu kaalium, magneesium, kaltsium ja naatrium, lisaks väga rikkalikuks polüfenoolide joogiks, mõned antioksüdandid loomulik, mis aitab vähendada vabade radikaalide negatiivset toimet ja ennetada rakkude enneaegset vananemist.
Mõõdukas õlutarbimine ei muuda vööümbermõõdu ega puusa
Basurto haigla endokrinoloogia ja toitumisalase teenistuse dr. Fernando Goñi (Bilbao) sõnul on Hispaania endokrinoloogiaühingu kongressi 57. väljaande raames peetud paberil „Fermenteeritud joogid ja rasvumine”. Toitumine (SEEN), õlle mõõdukas tarbimine alkoholiga ja ilma alkoholita ei muuda käe, puusa ja talje ümbermõõtu.
Tegelikult, nagu mõned teaduslikud uuringud on juba \ t õlu võib olla terve tervisliku toitumise osa, kuna selle mõõdukas tarbimine ei põhjusta kaalutõusu. Nagu paljud teadlased ütlevad, on üsna tõenäoline, et need tulemused tulenevad peamiselt sellest kääritatud joogist pärit kalorite vähesest kogusest alates 200 ml roosist. maksab ainult 90 kcal, samas kui sama koguse alkoholita versiooni pakuks ainult 34 kcal.
Teised teaduslikud uuringud on seda juba kinnitanud õlu võib olla osa Vahemere dieedistseeläbi muutudes hädavajalikuks toiduks, kuna see on alkoholisisalduse ja kalorisisalduse põhiolemus, selle koostis looduslikes koostisosades ning kõrge vitamiinide ja mineraalainete sisaldus.
Seetõttu, nii kaua, kui seda tarbivad täiskasvanud ja terved isikud mõõdukalt- nuumamisest kaugel asuv õlu avaldaks organismile positiivset mõju.
Millal ei soovitata alkoholi tarvitamist õlle tarbimiseks?
Hoolimata sellest, et tegemist on kasuliku joogiga, ei tohi me unustada, et traditsioonilise õlle valimise korral seisame silmitsi alkoholi joogiga (isegi kui see on madal). Seetõttu peame pöörama erilist tähelepanu peamisele õlle vastunäidustused alkoholiga; või mis on sama, kui selle tarbimist ei soovitata:
- Diabeedi korral, kuna alkohol suurendab hüpoglükeemia episoodi tekkimise ohtu, eriti kui inimene ei ole midagi söönud.
- Inimesed, kellel on haigused, haigused ja maksakahjustused (maksas).
- Alkoholism.
- Enne ravimite tarbimist.
Juhul, kui leiad end mõnes nendes olukordades, on parem valida alkoholita sordi valik, mis pakub jätkuvalt kõiki toitu, mida traditsiooniline õlu teile toob.
Pildid | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
Via | Teave See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadSalendav alkohol
