Kasulik toit maksa jaoks

The maksa Seda peetakse meie kehas autentseks tehaseks, muutudes tegelikult üheks kõige olulisemaks organiks. Miks? Põhimõtteliselt on kogu päeva jooksul läbi viidud suur hulk funktsioone.

Nende kõige olulisemate funktsioonide hulgas paistavad nad esile eelkõige nende kasulikkuse pärast vere puhastamisel, kõrvaldades toksiinid ja jäätmed, lisaks töötavad koos sapipõie rasvade seedimisega.

Ajal hoolitsege maksa eest, huvitav valik on puhastage maks vähemalt kord aastas, kuna sel moel aitame teil loomulikult puhastada ja me saame sellest hetkest peale parima tulemuse.

Aga nagu on kasulikuks toidukson olemas ka toidud või kahjulikud tooted nende tervise tagamiseks: see on näiteks alkoholi, väga vürtsika toidu, praetud ja väga rasvase toidu puhul.

Dieet on kasulik maksale

Üks kasulik toitumine maksale eelkõige peab see põhinema loodusliku, värske, tervisliku ja tervisliku toidu tarbimisel, vältides toitu, mis sisaldub rasvades ja ebatervislikes toiduainetes.

On oluline järgida tervislikku toitu, mis sisaldab rohkesti värskeid puuvilju ja köögivilju, lisaks sööb mitu nädalat lahja või valge liha, kala, kaunvilju ja täisteratooteid.

Me peame võtma iga päev 1,5 kuni 2 liitrit vedelikku, kombineerides nii maksa kui ka maksa kasulikke infusioone (näiteks võilill, artišokk ja piimavähk).

Ideaalne toidu maks

  • Artišokid: nad on ideaalsed toidud maksa jaoks, tänu sellele suurendavad ühelt poolt sapi sekretsiooni ja teiselt poolt rasvade metaboliseerumist.
  • Piima ohakas: see on väga kasulik taim, kui tegemist on maksa kaitsmisega, kuna see aitab kaasa maksarakkude taastumisele.
  • Küüslauk: on toit, mis on võimeline aktiveerima maksa erinevaid ensüüme, mis aitavad kaasa organismi toksiinide kõrvaldamisele. See sisaldab ka allitsiini ja seleeni, mis aitab kaasa selle loomulikule puhastamisele.
  • Porgandid: stimuleerib ja parandab erinevaid maksafunktsioone.
  • Peet: See on rikas flavonoidide ja beetakaroteeniga, mis tähendab, et kasulik on maksa mitmesuguste funktsioonide parandamine.
  • Greip: see on C-vitamiini ja antioksüdante sisaldav puuvili, mis aitab lisaks selle detoksikatsioonile kaasa ka loodusliku puhastuse.
  • Avokaadod: aidata organismil toota glutatiooni, mis on maksa kasulik toitaineks, et kõrvaldada selles kogunevad kahjulikud toksiinid.
  • Õunad: nad on rikas pektiinide ja kasulike keemiliste komponentidega, nii et maks on kergem puhastada.
  • Cruciferous: eriti brokkoli ja lillkapsas, mis suurendavad ensüümide tootmist maksas.

Pilt | joyosity See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Kuidas saada terved juuksed ja küüned? (Oktoober 2020)