Kaera kliide eelised ja omadused
Eelmises artiklis rääkisime teistsugusest kaera kasu, maitsev teravilja ja toitev, mis omab väga olulisi omadusi kõigi nende inimeste tervisele, kes seda iga päev regulaarselt tarbivad.
Näiteks, nagu me tol ajal teadsime, on see B-vitamiinide ja kiudainetega rikas, mis on eriti huvitav kõhukinnisuse vastu. Lisaks on see ka spasmolüütiline, ärritatud soole korral hea.
Kuid seekord me räägime teisest toitvast ja kasulikust toidust, mis lisaks on kaerast valmistatud: kaerakliid.
Ja kas see on kaera kliid? Ja nende omadused tähtsam?
Kaera kliide eelised ja omadused
- Vähendab söögiisu, aidates vähendada nälga.
- Vähendab kolesterooli kõrget taset
- Väldib diabeedi tekkimist.
- Reguleerib sooletransiiti, nii et see takistab või leevendab kõhukinnisust.
- See aitab kaotada kaalu, tänu sellele, et ta suudab imenduda kuni 20 korda oma mahu mahust.
Seega, kaerakliid See on tervislik ja loomulik toit, mille peamine kasumit nad läbivad selle kasutamise salendava tootena, sest see on võimeline vähendama nälja tunnet.
Mis puudutab kaera kliimas leiduvaid kaloreid, siis 100 grammi toodet annavad kokku 250 kalorit, mille toitained jagunevad järgmiselt:
- Süsivesikud: 66 g.
- Valgud: 16 g.
- Rasv: 7 g.
- Kiud: 16 g.
- Glükeemiline indeks: 55.
