Odra linnaste eelised
Kui sulle meeldib õlu ja te kipute seda regulaarselt jooma (kas koos alkoholiga või ilma), on täiesti võimalik, et olete juba harjunud Malta odra. See koosneb põhiliselt idanenud odra, mis on röstitud linnaste valmistamise teel. Ja seda kasutatakse just jookide väljatöötamisel ja kääritamisel, nagu näiteks õlle puhul, peamiselt suhkru suurepärase allikana.
The odra See on väga toitev teravili, mis sisaldab väga palju kiudaineid, mis on suurepärane alternatiiv gluteeni talumatuse all kannatajatele. Mis puudutab kõige olulisemaid omadusi, aitab see ära hoida ja ravida kõhukinnisust, kuna see on rikkalik kiudainesisaldus, on kasulik reguleerida soolestiku transiiti, vähendab kõrge kolesterooli ja triglütseriidide taset ning on immuunsüsteem. ja põrn.
Linnase valmistamiseks leotatakse oder, mis pehmendab ja paisub. Selle desinfitseerimiseks ja puhastamiseks lisatakse esimest leotamist või esimest leotamist lubi. Pärast 8–10 päeva möödumist on leotamisprotsess lõppenud. Selles mõttes teame, et tera on korralikult pehmendatud, kui tera naha kergesti vabastatakse, ja eriti siis, kui seda saab sõrmede vahel kokku panna.
Millised on odra linnaste kõige olulisemad omadused?
Väga palju aminohappeid
Nagu te kindlasti teate, aminohapped aitavad kaasa valkude loomisele, mis osalevad erinevate orgaaniliste kudede moodustamisel, samuti erinevate energiaallikate muundamisel.
Eriti tähelepanuväärne on aminohapete nagu lüsiin või glutamiinhape.
Kõrge mineraalide sisaldus
Lisaks aminohapete \ t odra linnased on väga rikkalikud mineraalid, mis aitavad kaasa õigele hormonaalsele regulatsioonile, hammaste moodustumisele ja närvisüsteemi stimuleerimisele.
Mineraalse sisalduse hulgas võib nimetada magneesiumi, kaaliumi, rauda, tsinki, fosforit, naatriumi ja kaltsiumi.
Hea sportlastele, noortele ja lastele
Odra linnast peetakse üheks parimaks looduslikuks allikaks, mis pakub meie kehale energiat, kuna see annab võimaluse vedelike ja toitainete ärakasutamiseks füüsilise tegevuse käigus.
Seetõttu soovitatakse odra linnaste tarbimist mitte ainult sportlastele, kes puutuvad pidevalt kokku oluliste energiajäätmetega, vaid ka lastele ja noortele.
Kas teadsite, et Platon, Pythagoras või Hippokrates ise soovitasid oma õpilasi odra tarbimiseks, sest see on ideaalne mõtlemise ja kontsentreerimise edendamiseks?
Imetamise ajal imetavate toitainete allikas
Just tänu oma rikkalikele olulistele toitainetele ei soovitata odra linnast ainult noortele ja lastele, vaid ka neile lastele, kes imetavad last., imetamisetapis.
Miks? Väga lihtne: see on toit, mis on rikkalikult taimseid valke, B-grupi vitamiine (eriti foolhapet) ja mineraale, nagu mainitud eelmises osas.
Suurepärane seedetrakt
Kuna õlleprotsess, millega oder on läbinud, laguneb terad palju lihtsamateks suhkruks, \ t odra linnased on lihtsam seedida ja omaks võtta. Samuti aitab süsivesikute seedimisel.
Imeline depuratiivne ja diureetikum
Oder linnased on suurepärane depuratiivne ja diureetikum, seega muutub see suurepäraseks loomulikuks võimaluseks meie keha puhastamisel ja kogunenud toksiinide kõrvaldamisel.
See ei ole ideaalne mitte ainult organismi puhastamiseks üldiselt, vaid peamiselt maksa puhastamiseks ja neerude puhastamiseks. Lisaks diureetilisele toimele takistab või vähendab vedelikupeetust.
Pildid | Epic Beer / josh Rubin / Mattie Hagedorn See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadTeraviljatooted
