Kasulikud rooside söömine tühja kõhuga
Kas sa tead, et tegelikult on väga kasulik süüa käputäis pähkleid iga päev? Need on looduslikud toidud, mis sisaldavad väga olulisi toitaineid ja mis pakuvad meie südame-veresoonkonna hooldamisel huvitavaid eeliseid. Tegelikult aitab iga päev 25 grammi kreeka pähkleid, mandleid või pistaatsiaid meie südame eest hoolitseda, nad on kasulikud kolesterooli ja kõrge triglütseriidide taseme vähendamiseks ning aitavad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
The rosinad, on kahtlemata mõned pähklid, mis on maitsvad. Nagu te kindlasti teate ja nagu nende enda nimi näitab, koosnevad nad sellest viinamarjad, mis on läbinud kuivatamis- ja veetustamisprotsessi, et vähendada nende veesisaldust. See muudab rosinad toiduks, mis on väga rikkad süsivesikute poolest, väga magusad ja iseloomuliku tumeda värviga, mis paistavad silma oma suure energilise võimu poolest, on üsna sarnased - täpselt - millele maitsvad isikud annavad oma panuse kuivatatud viigimarjad.
Suurepärane võimalus nautida nende maitsvate pähklite erinevaid eeliseid ja omadusi sööge roosides ligunenud rosinaid, igal hommikul. Traditsiooniline abinõu, mis ei ole mitte ainult väga kasulik kõhukinnisuse vastu.
Maitseained, mis toidavad roogasid
Loomulik vahend kõhukinnisuse vastu
Kui teil on tavaliselt kõhukinnisus, siis olete juba valinud palju looduslikke abinõusid, kuid kas olete proovinud sööge rosinaid tühja kõhuga? Nad paistavad kahtlemata välja oma kõrge kiusisaldus, mis aitab ajal nautida head soolestiku tervist.
Selles mõttes on iga päev hommikul, eriti tühja kõhuga söömine, peotäis rosinaid, traditsiooniline abinõu, mis on kõhukinnisuse korral väga sobiv, sest aitab parandada ja reguleerida soole transiiti. See kvaliteet suureneb, kui sööte rosinaid, millele on lisatud a jogurt, mis parandab ja taastab ka meie soole mikrofloora.
Aitab puhastada keha ja kõrvaldada toksiinid
Kuigi meie organismil on looduslikud puhastusvahendid ja toksiinide kõrvaldamiseks (rõhutatakse selles mõttes nii maksa kui ka neerude olulist tööd), on selles protsessis alati asjakohane aidata.
Selles mõttes eristuvad rosinad, sest aidates detoksifitseerida ja puhastada maksa nad muutuvad meie organismi puhastamiseks huvitavaks loodusvaraks.
Väga rikkalikult antioksüdante
Kas teadsite seda Rosinad on väga rikkalikud looduslike antioksüdantide poolest? Nad paistavad silma oma bioflavonoidide sisu poolest, mis kaitsevad meie rakke vabade radikaalide negatiivse toime eest.
Rosinad aitavad meil vältida krooniliste või tõsiste haiguste, nagu vähk, ja südame-veresoonkonna haiguste tekkimist.
Nad on suurepärane energiaallikas
Rosinad on suurepärased hommikul, sest nad on väga süsivesikute poolest, seega saavad nad loomulikuks võimaluseks, mis on eriti kasulik, kui tegemist on pakkuda meie kehale energiat. Nad ei ole ainult kasulikud tühja kõhuga, me võime ka neid tarbida hommiku keskel, kui tavaliselt ilmneb tüüpiline hommikune langus.
Sellise kasu huvides on nad huvitavad kõigile, kes vajavad ekstra energiat, eriti üliõpilastele ja sportlastele.
Kuidas süüa rosinaid tühja kõhuga
Rapsid on tühja kõhuga erinevad. Lihtne võimalus on süüa neid toores, koos klaasitäie või ühe oma lemmikinfusiooniga.
Teine võimalus, mis on töömahukam, kuid palju kasulikum, on valida, kas panna need mõneks tunniks, mis omakorda võimaldab teil nautida omadusi, mis annavad teile rosina vesi. Selleks peate lihtsalt soojendama vähe vett ja lisama poole tassi rosinaid. Lase leotada 15 minutit. Seejärel peske rosinad hästi külma veega. Pange tass potti ja laske keema. Vahepeal asetage kuivatatud rosinad tassi ja kui vesi hakkab keema, lisage see tassi, kus rosinad on. Jäta 24 tundi leotada.
Samuti saate valida, kas see on kaasas rosinad naturaalse jogurtiga. See on sama lihtne kui jogurti lisamine kaussi ja üleval peotäis rosinaid. Sellest saab imeline hommikusöök!
Pildid | Jenn Durfey See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
