Borage: kasu ja omadused

The borraja (tuntud ka nimega borrago) on köögivilja- või köögiviljatoode, mis erineb toiteväärtusest ja toitumisest veesisalduse, madala rasvasisalduse ja seega ka kalorite poolest ning on eriti rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest.

See on osa paljude inimeste toitumisest, sest see on normaalne, et köögis ei ole sellist köögivilja, kuna see on ideaalne puljongide või hautiste valmistamiseks (lühidalt, lusikad).

Tegemist on Lõuna-Euroopas pärit taimega, ehkki täna leiame selle paljudes teistes maailma kohtades (näiteks Põhja-Ameerikas või Põhja-Aafrikas).

Kulinaarsest vaatepunktist on kõige tavalisem kasutada oma lehti, kuigi ravimit või ravi silmas pidades kasutatakse ka lilli, mille infusioon aitab vähendada kõrget palavikku.

Borage'i eelised

Rikkalik vitamiinide ja mineraalidega

Pole kahtlust, et tänu oma suurele vitamiinide (A, B1, B2 ja D) ja mineraalide (kaalium, kaltsium, raud ja fosfor) sisaldusele ilmneb toidus toitumine.

Nagu te teate, on vitamiin A vajalik kehakudede parandamiseks ja hea visuaalse tervise säilitamiseks. C-vitamiin annab suurepärase antioksüdatiivse toime, mis aitab neutraliseerida ja ennetada vabade radikaalide kahjulikku mõju. Kuigi B-grupi vitamiinid aitavad üldiselt parandada närvisüsteemi toimimist ja eriti nii B1- kui ka B2-vitamiinid on kasulikud toksiinide ja madalamate kolesteroolitasemete kõrvaldamiseks.

Seoses mineraalidega, mis leitakse boraažis, on kaalium diureesi soodustamiseks vedeliku retentsiooni korral ideaalne mikroelement, raud on punaste vereliblede tootmiseks ja aneemia vältimiseks hädavajalik. et fosfor ja kaltsium on luude kasvuks ja arenguks kaks põhilist mineraali.

Diureetilised omadused

Selle rikkalikkus kaaliumis muudab ta ideaalseks köögiviljaks nii vedelikupeetuse kui ka kehasse kogunevate erinevate toksiinide kõrvaldamise korral.

See kasu on tingitud organismi loomuliku diureesi suurenemisest.

Aidake tõsta tuju

Varem oli tavaline süüa boraaži, kui inimesed tundsid nõrku või madalat vaimu. Seda seetõttu, et selle toitainesisaldus soodustab ja stimuleerib adrenaliini, aidates seeläbi parandada meeleolu.

Rikas Linoleic Gammahappes

Borage on rikas GLA (Gamma Linoleic Acid), põletikuvastaste protaglandiinide rasvhappe prekursor, ja kuulub omega 6 perekonda ja on oluline naha tervisele.

Seega, borage õli, mida saab osta ravimtaimedes nahale kandmiseks.

Pilt | Herbolario Allium See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Begusarai के Simaria में गंगा स्नान के दौरान भगदड़, 3 की मौत (Mai 2024)