Kalorid ja kilokalorid: erinevused

Kindlasti palusite korduvalt endalt erinevused kalorite ja kilokaloriate vahel, kui me tegelikult arvame, et mõlemad andmed kujutavad endast sama asja.

Ei ole asjata, et see on väga levinud paljude inimeste jaoks, et saada segadusse ja et isegi paljud meediad kirjutavad kaloritest, kui nad tegelikult viitavad kilokaloritele.

Tõde on see, et mõlemad on Toidu energia mõõtmine. Nagu te teate, vajab inimkeha kaloreid (energiat), et nad saaksid iga päev täita erinevaid põhifunktsioone.

Nagu me õppisime oma märkuses, mis on pühendatud vajalikke kaloreidsõltuvalt inimese soost peab nende kehakaal ja kehaline aktiivsus iga päev tarbima teatud arvu kaloreid. Seega, kui see kalorite tarbimine on suurem kui põletamine, siis on kaalu suurenemine.

Kalorite ja kilokalorite erinevused

  • Kalorid: neid tuntakse ka nimega väikesed kalorid. Need on energia kogus, mida on vaja ühe grammi vee temperatuuri tõstmiseks kraadini (ºC).
  • Kilokalorid: tuntud ka kui suured kalorid, on ametlik meede, et mõõta energiat, mida toit kehale panustab, mis enne kehasse sisenemist on väljendatud kilojoulides (kJ). Selles mõttes võrdub kilokalorie 4185 kJ.

Seetõttu, nagu me näeme, õige on alati kasutada terminit kilokalorid, kuigi on tavaline, et need on vale lühendi (kalorite) all.

Pilt | abhisawa See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

SELJA- JA ÕLATRENN | Tervislik õhtusöök & kohukeste võrdlus (Märts 2024)