Tervise eest hoolitsemine talvel

Täna algab ametlikult Talvja kuigi on veel mõned päevad, et saaksime tõelist ja autentset nautida tervislik jõulud, on soovitav teada mõningaid põhilisi nõuandeid, mida võiks järgida hoolitsege oma tervise eest talvel.

Ja see on see, et me seisame silmitsi ühe aasta kõige külmema ajaga, mida iseloomustab aasta lõpu ühendamine teise algusega ja üks külmemaid hooaegu.

Seetõttu on levinud haigestuda gripiga või külmetada, samal ajal on ka meie hingamisteede süsteemile kerge mõjutada äkilised temperatuuri muutused, külm ja mõnel juhul lumi.

Tervise eest hoolitsemine talvel

  • Proovige suurendada kaitset jaoks tugevdada immuunsüsteemi ja kaitsta ennast nohu, nohu ja nohu vastu.
  • Hoidke soe, kui see on külm, vältides äkilisi temperatuurimuutusi. Selles mõttes on äärmiselt soovitatav vältida kuuma duši kasutamist vahetult enne väljasõitu.
  • Valida toit, mis on rohkesti puu- ja köögivilju.
  • Ärge unustage tarbida palju vedelikku (vesi, mahlad, infusioonid ...).
  • Soovitatav on kaitsta ginsengi ja kuninglikku želeet, et suurendada kaitsevõimet ja kaitsta meie keha selle aastaaja tüüpiliste seisundite ja haiguste eest.

Naturalternativa | Kodu õiguskaitsevahendid gripi vastu / Koduvahendid nohu korral

See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadTalv

Digitark saade [#niiskus #sügis #talv]: niiskus eeldab nutiseadmete eest hoolitsemist (Veebruar 2021)