Kolesterool: peamised funktsioonid ja milleks seda kasutatakse
On ekslik usk, et kolesterool iseenesest on see tervisele äärmiselt halb, kui me tegelikult seisame silmitsi meie keha nõuetekohase toimimise põhielemendiga, kui meil on normaalsed kolesterooli väärtused.
Tegelikult kolesterool on meie keha jaoks oluline, et me ei saaks elada ilma selle olulise lipiidita meie keha nõuetekohaseks toimimiseks. Siiski on tõsi, et kui nende tase on soovitatust suurem, muutub see meie tervisele ohtlikuks.
Mis on kolesterool?
Kolesterool on rasva või lipiidi tüüp, mis osaleb olulistes füsioloogilistes protsessides, mistõttu seda peetakse põhiliseks molekuliks nii meie organismile kui ka meie enda tervisele.
Ma mõtlen See on aine, mida me oma kehas loomulikult leiame, leides selle tegelikult suurtes kontsentratsioonides maksas, ajus, kõhunäärmes ja seljaajus.
See on steroidide rasv, mis koosneb tsüklopentaneperhüdrofenantreeni molekulist ja koosneb neljast kondenseerunud või sulatatud karboksüülhappest.
Veelgi enam, suurem osa kolesteroolist, mis on loomulikult kehas, tekib maksas, kuigi väike kogus tuleb lõpuks dieedist, mida me iga päev järgime.
Mitu tüüpi kolesterooli on olemas
Siiani oleme tuvastanud kokku kolm erinevat kolesterooli tüüpi ja ütlen siiani, sest tegelikult arvati, et tegelikult on viimasel ajal kaks: see, mida tuntakse kui LDL-kolesteroolja HDL-kolesterool.
Kuid paar aastat tagasi avastati uue tüüpi kolesterooli olemasolu MGmin-LDL kolesterool, ilmselt isegi palju halvem kui LDL või halb kolesterool, kuna see oleks kleepuvam, millel on suurem võime seostuda arterite seintega ja moodustada suuremas koguses rasvaplaate.
- LDL või halb kolesterool:See on madala tihedusega lipoproteiin, mis kannab maksast kolesterooli meie keha erinevatesse kudedesse. Normaalsetes kogustes muutub see meie organismi põhiliseks lipiidiks. Aga kui selle tase on ülemäärane, võib see koguneda veresoonte seintesse, kitsenedes ja seeläbi suureneb südame-veresoonkonna haiguste risk.
- HDL või hea kolesterool:Tegemist on suure tihedusega lipoproteiiniga, mis suudab arterites esinevat kolesterooli maksamini tõmmata, et see hiljem kõrvaldada. Seetõttu on väga oluline, et see oleks soovitatavates kogustes või tasemetes, sest see on südame tervisele väga tervislik.
- Kolesterool MGmin-LDL:See on hiljuti avastatud kolesteroolitüüp, mis sarnaneb LDL-kolesterooliga, kuid omab eripära, et sellel oleks rohkem kleepuv konsistents, nii et see kaldub arteritele suuremas koguses kinni jääma.
Kolesterooli funktsioonid: milleks seda kasutatakse?
Me võime pidada kolesterooli tõeliseks tooraineks steroidhormoonide, näiteks testosterooni või östrogeeni moodustamiseks.
Samuti tagab see voolavuse rakumembraanile, nii et see takistab nende hävimist.
Lisaks moodustatakse kolesteroolist:
- Sapphappe soolad: õige seedimise korral.
- D-vitamiin: oluline kaltsiumi metabolismis, mis on oluline meie luudele.
Loomulikult ei tohi me unustada midagi olulist: ülemäärastes kogustes kujutab kolesterool endast ohtu meie tervisele, sest see moodustab veresoontes ateroomid või naastud, mis takistab verevarustust, mis on seotud suurenenud riskiga kardiovaskulaarne Aga lähme osadesse.
Abi hormoonide tootmisel
Kolesterool on eriti kasulik hormoonide tootmisel, kuna pärast salvestamist munasarjad, neerupealistes ja munandid on ümber steroidhormoonid.
Need hormoonid on olulised teatud eluliste funktsioonide täitmiseks, nii et ilma nendeta oleks organismil halb toimimine.
Kasulik rasvade seedimisel
See on paradoksaalne, kuid tõde on see kolesterool on oluline rasvade nõuetekohaseks seedimiseks. Kuidas? Väga lihtne: meie maks kasutab seda sapi loomiseks, mis omakorda on oluline toidu, eriti rasvade nõuetekohaseks seedimiseks.
See aitab parandada rakke ja on antioksüdant
HDL-kolesterool on antioksüdantide omadustega lipiidSee tähendab, et see aitab vähendada vabade radikaalide negatiivset toimet, mis on otseselt seotud meie rakkude enneaegse vananemisega ja kahjustustega.
Samuti Kolesterool on rakkude parandamiseks hädavajalik, muutudes rakumembraani oluliseks komponendiks. Teisest küljest osaleb see ka uute rakkude moodustamisel.
D-vitamiini eelkäija
Kolesterool aitab D-vitamiini valmistamisel, nii et see muutub selle vitamiini oluliseks eelkäijaks. Tegelikult on päikesevalgus võimeline kolesterooli muutma D-vitamiiniks. See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadKolesterool
