Kohviasendajad

Isegi kohv on üks kõige tarbitavamaid jooke maailmasisegi tänapäeval on hulgaliselt müüte, mis on otseselt või kaudselt seotud nende tavapärase tarbimisega.

Kuigi see on tõsi, et kofeiini liigne tarbimine tuleb alati vältida (võib põhjustada sõltuvus kofeiinist), eriti kuna see võib põhjustada kehas tõsiseid sümptomeid, nagu näiteks mao probleemid (ärritus, happesus, ebamugavustunne) või ärevus, on palju kohvi omadused nagu kofeiini kasulikkust.

Kuid teatud aegadel, kas siis, kui inimene on kofeiini suhtes talumatu või väga tundlik või kui isegi see inimene soovib selle joogi tarbimist vähendada või kõrvaldada, on alati soovitav teada, mis võib olla parimad kohviasendajad.

Millised on kohvi head asendajad?

  • Valge kohv: Tegemist on tüüpilise Liibanoni joogiga, mis on küll kohviga valmistatud, kuid kipub olema mõnevõrra tervislikum ja vähem tugev, sest see lisab rohkem vett ja paar tilka apelsiniõite.
  • Ginkgo biloba: See on taim, mis on võimeline stimuleerima vereringet, mis aitab ka meie keha lõõgastuda, nii et see on ideaalne unehäirete korral.
  • Kola: See on taim, mida tuntakse pigem unikaalse nimega kolaja kuigi see on nii väsimuse kui ka depressiooni peamiste sümptomite hea vähendaja, aitab see närvisüsteemi stimuleerimisel võidelda väsimuse vastu.
  • Maca: Aitab suurendada kaitsevõimet, suurendades samal ajal meie keha looduslikku energiat.
  • Rooibos: See on üsna lõõgastav jook, kuid õrna maitsega ja väga ettevaatliku aroomiga. Soovitatav on puhata hästi või lihtsalt lõõgastuda ja nautida eelkõige head seedimist.
  • Tee: Arvestades, et teed on erinevat tüüpi, sõltub ühe või teise sordi valimine otseselt sellest voorusest, mida me tahame, et te meile annaksite. Valge tee on antioksüdantides palju rikkam kui roheline tee (kuigi rikkalik antioksüdantide, näiteks polüfenoolide poolest), samas kui punane tee aitab rasva põletada.

Pilt / anthony_p_c See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.