Soola liigse tarbimise tagajärjed ja mõjud tervisele

Kui teil on hüpertensioon (see tähendab kõrge vererõhk), üks peamisi soovitusi ja põhisuuniseid, mida arst annab oma patsiendile, on vähendada või vältida nii palju kui võimalik. soola tarbimine igapäevase toitumise kaudu.

Selles mõttes on vererõhu tõus selge ja ilmne riskifaktor mitte ainult südame-veresoonkonna, vaid ka neeruhaiguse jaoks.

Nagu paljud arstid ja toitumisspetsialistid on juba teatanud, on soovitatav soola tarbimine ei tohi ületada 1,5 g. vajalik organismi nõuetekohaseks toimimiseks.

Aga mis on Soolatarbimise tagajärjed tervisele? Mis on teie mõju rohkem otsene?

Liiga soola tarbimise tagajärjed tervisele

Kuigi on tõsi, et soola tarbimine On soovitatav, et kuna see aitab kehal elus teatud põhifunktsioone õigesti täita, ei ole tõsi, et soovitatud päevast tarbimist ei tohiks ületada.

Kuna tarbimine on kõrge, võib teil olla järgmine mõju tervises:

  • Suurendada hüpertensiooni riski.
  • See võib põhjustada südamehaiguste ilmnemist.
  • Küllastab neerusid ( puhastage neerud), mis põhjustavad talitlushäireid ja põhjustavad aja möödudes võimaliku neerupuudulikkuse.
  • See võib põhjustada tserebrovaskulaarseid õnnetusi.

Lisateave Kao mu elust välja (CONSUMER Eroski)
Pilt | Magueglz See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Mai 2024)