Kõhukinnisus raseduse ajal. Põhjused ja selle vältimine

Rasedus on üks naisele kõige õnnelikumast etapist. Rasedusperioodi üheksa kuu jooksul tunnete ennast ise, kuidas kasvab vähe loote ja areneb vähehaaval, kuni see muutub ilusaks lapseks.

Kuid mitte kõik ei ole rooside tee. Raseduse ajal tekib aeg, mil naine kannatab paljusid ebamugavusi, valu ja tingimusi, mis võivad kaaluda tema heaolu üldiselt. Ja kõigi nende hulgas tasub rõhutada a kerge kõhukinnisus et enamikul juhtudel võib see olla väga tüütu.

Kui sa leiad end sellises olukorras kohe, ärge muretsege, sest see on täiesti normaalne. Põhjus, miks enamik naisi on raseduse ajal kõhukinnisuse all, on tingitud progesterooni tootmisest- hormoon, mis on toodetud suurtes kogustes ja mis vastutab sooleseinte lihaste lõõgastamise eest.

  • Mis on progesteroon ja milleks seda kasutatakse?

Siiski põhjustab see sama mõju seedesüsteemi õõnsustele, mis pikemas perspektiivis võib põhjustada selget kõhukinnisuse juhtu naistel. Eriti kui see viib elu liiga istuvale ja loote suurus suureneb.

Näpunäiteid kõhukinnisuse raviks raseduse ajal

Aga pole midagi muretseda! Te juba teate, et NatureViast tahame teid alati hoolitseda, eriti kui te kavatsete maailma tuua uue lapse. Selles mõttes anname selle artikli kaudu teile mitmeid nõuandeid, mis aitavad teil seda pikka protsessi kergemaks muuta:

Kiu tarbimist on vaja suurendada

Fiber on üks neist looduslikest toitainetest, mis on meie soole mikrofloorale väga kasulikud. Tegelikult vähendab see võimalust kõhulahtisust ja kõhukinnisust kannatada ning aitab seega rohkem vannituppa minna.

Kiudaineid sisaldavate toiduainete hulgas on väärt nisu teraviljad, köögiviljad, nagu oad, herned ja oad. Samuti on pähklitel, näiteks mandlitel, suur kiudainesisaldus. Lõpuks, puuviljad nagu ploomid, viinamarjad, rosinad ja kiivi Nad on selle toitaine märkimisväärne allikas.

  • Kõhukinnisus: sümptomid, põhjused, tüsistused ja ravi

Joo vähemalt kaks liitrit vett

Märkimisväärse koguse vee joomine tundub samuti raseduse ajal oluline niisutab ja uuendab kogu vedelikku amnioni kihissamal ajal, kui naine on kindel, et tal on vähem kalduvust kahjustada soolestikku kui kõhukinnisust, mis võib rasedusaja jooksul kõige häirivam olla.

Tehke igapäevane kehaline aktiivsus

Pidev ja igapäevane kehaline aktiivsus mängib väga olulist rolli ka kõhukinnisuse probleemide hüvanguks raseduse ajal. Kuid te peate arvestama teatud ruumidega.

See ei ole ka liiga intensiivse kasutamise teostamise küsimus, kuna see ei pruugi olla lapsele kasulik. Mis läheb kõndige 20-30 minutit Kergel viisil on see enam kui piisav kõhulahtisuse või kõhukinnisuse vältimiseks.

Konsulteerige oma günekoloogi või arstiga

Kui näete, et mingil põhjusel pole mõni neist nõuandest, mida oleme arutanud, mingit mõju, on parim võimalik mine günekoloogi või oma üldarsti juurde et saaksin teile põhjalikumalt uurida oma olukorda.

Sealt võite isegi ette näha mõningaid probiootilisi või spetsiifilisi lahtistavaid ravimeid rasedatele naistele, kes võivad kindlasti aidata teil hüvasti raseduse ajal kõhukinnisusest loobuda.

  • Nõuanded kõhukinnisusele: kuidas seda loomulikult leevendada

Raseduse ajal kõhukinnisusega meeles pidada

Nüüd, kui kõik olete täitnud mõningaid nõuandeid, mis aitavad teil kõhukinnisusega hüvasti jätta, sulgeme selle artikli, et lahendada mõningaid kahtlusi, mis nii palju tekivad:

  • Kas Plantaben ja Micralax on piisavad? Nende kahe ravimi kasutamisel pole mingit probleemi. Tegelikult on Plantabenil loomulik koostis, seega ei ole see vastunäidustuseks. Micralax on omakorda geel, mida kasutatakse otse pärasooles.
  • Kas see võib olla ohtlik pigistada? See ei ole ohtlik lootele. Aga kui me pigistame liiga palju, võivad pikemas perspektiivis ilmuda hemorroidid, mis võivad olla väga valusad. Seega tuleb kõigepealt olla ettevaatlik.

Ei ole kahtlust, et raseduse ajal See on väga oluline etapp naise elus, mis kipub tuua nii palju rõõmu ja illusiooni kui väga erinevat ebakindlust. Niisiis, kui teil tekib selle kaunite etappide ajal kõhukinnisuse probleeme, proovige lahendust, et vältida tarbetut ebamugavust.

  • Plantaben: milleks see on, millal seda võtta ja kõrvaltoimeid
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadKõhukinnisus

как правильно пить воду для здоровья: водный баланс. полезные советы диетолога зачем пить воду (November 2020)