Cronodieta, dieet kaotada kaalu tundidega
Võib-olla te pole kunagi sellest midagi kuulnud ega midagi lugenud, kuid tõde on see, et üks viimastest teooriatest, mis võitlevad mõlema lõpetamisega Ülekaaluline nagu enda jaoks Rasvumine ise on nimega chrononutritionja selle sees toitumine tuntud kui cronodieta.
See toitumine oleks konkreetne dieet, mis kohandub meie keha muutuvate vajadustega, võttes arvesse päeva erinevaid hetki ja hetki.
See on nii sellepärast, et organismile tehakse mitmeid tsükleid, mida korratakse iga 24 tunni järel, märkides näiteks aega, mil me peaksime magama või ärkama, või isegi kellaajal, mil me tunneme näljane jne.
Selles artiklis selgitame mis on kronodieta ja pakume teile mõningaid huvitavaid huvitusi.
Cronodieta, uue teooria toitumine crononutrición
Nagu me selle artikli alguses juba lühidalt kommenteerinud oleme cronodieta See on spetsiaalne dieet, mis kohandub meie keha erinevate ja erinevate vajadustega, sõltuvalt tundidest ja kellaaegadest.
See teooria väidab, et näiteks sama toit võib aidata meil hoida hommikul kaalu, kuid siiski öösel kaalus saada, hoolitsedes ka vajadusega, et meie organismil on ligikaudne hetk, mil ta kasutab teatud toitaineid, soovitades meil võtta ühte tüüpi toitu või teist.
Näiteks hommikusöögis ja konkreetselt hommikul, organismis toimub insuliini ja proteaaside ning lipaaside sekretsioon, mis on põhjuseks, miks ta peab sisaldama rasvu, süsiniku hüdraate ja valke; samal ajal kui hommiku keskel on glükoosi langus, siis on soovitav võtta puuviljapaber.
Toit on peamine päevadoos, nii et sa peaksid süüa köögivilju, valke ja tärklisi munadest, kaladest või lihast; Pärastlõuna keskel vali puuviljad või tumedad šokolaadid, sest on tunne väsimust ja energia puudumist ning õhtusöök peaks olema kerge, olles kõige soovitatavam valida köögiviljade, kala või valge liha jaoks.
Lisateave La cronodieta / Kaalulangus cronodietaga See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
