Kurkide toiteväärtused
The kurgid Nad on pärit Lõuna-Aasias ja neid kasvatasid iidsed kreeklased ja roomlased, kuigi esimesed sordid olid äärmiselt kibedad ja neid kasutati pigem meditsiinilistel eesmärkidel kui kulinaarsetel eesmärkidel.
Erinevate seas kurgi kasu et me leiame selle imelise toidu, see on tugev diureetikum ja depuratiiv, mis muudab selle ideaalseks toote kaalulanguse dieediks ja see aitab vältida vedeliku peetumist.
See on kasulik ka kõrge kolesteroolisisalduse korral ja suhkurtõvega patsientide veresuhkru taseme kontrollimisel. Lisaks esiletõstmisele kurk nahale, olles hästi tuntud kurgi näomaski.
Oma kurgi toiteväärtusedleiame, et oma suure veesisalduse tõttu on see väga madal kalorisisaldusega toit ja see pakub kehale hädavajalikke toitaineid.
Kurkide toiteväärtused
100 grammi söödavat osa annavad:
- Kilokalorid: 13
- Süsivesikud: 2.2
- Valgud: 0,6
- Rasvad kokku: 0,2
- Kiud: 0,9
- Kolesterool (mg): 0
- Vitamiinid: (A, retinool: 28 / B1, tiamiin: 0,02 / B2, riboflaviin: 0,03 / B3, niatsiin: 0,2 / B6, püridoksiin: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Mineraalid: (naatrium: 8 / kaalium: 141 / kaltsium: 15 / fosfor: 23 / magneesium: 8 / raud: 0,5 / fluor: 0,02).
Pilt | mzacha
