Korintid: kasu ja omadused
The karusmarjad (mõlemad mustsõstrad nagu punased sõstradehkki me leiame ka valged sordid) on kindlasti maitsvad puuviljad, mida saame nautida eriti augustis ja septembris. Selleks, et neid kõige paremini valida, on huvitav vaadata oma värvi, mis peaks olema võimalikult intensiivne ja särav ning olema kindlalt puudutatud.
Selle välimus meenutab viinamarjade omadusi, kuid korintidel on mõnevõrra väiksem suurus ja ümmargune kuju. Mis puutub selle säilitamisse, siis saame neid tarbida 10-päevases etapis, sest me oleme need meie tavapärastes rohelusetootjates ostnud.
Kuigi see on Aasia ja Euroopa päritolu puuvili, leiame seda eriti Itaalias, Hollandis, Belgias ja Inglismaal.
Korintide eelised
The karusmarjad aitab parandada soolestiku transiiti tänu oma väga huvitavale kiudainete sisaldusele. Need on kasulikud aneemia korral, kuna need annavad lisaks muudele mineraalidele, nagu kaalium või kaltsium, piisava koguse rauda.
See on antioksüdant, mis aitab vältida vähi teket. See soodustab teatud toitainete, näiteks raua imendumist ja suurendab resistentsust nakkuste vastu, soodustades head immuunsüsteemi.
Parandab perifeerset vereringet, samal ajal kui mahla või punase sõstraga mahla pakutakse antibiootilisi ja antiseptilisi toimeid, eriti kuseteede infektsiooni korral.
See on puuvilja, mis lisaks näidatule aitab kaaliumisisaldusega kaasa närvisüsteemi ja lihaskonna tekkele.
Korintide toiteväärtused
Kuigi korintide toiteväärtused Need varieeruvad sõltuvalt sellest, kas me oleme silmitsi punaste või mustade sõstradega, reeglina seisame silmitsi madala rasvasisaldusega puuviljadega nii rasvas kui ka kalorites, nii et nende tarbimist soovitatakse tasakaalustatud toitumises ja ka kaalulanguse toitumises.
Mis puutub nendes leiduvatesse erinevatesse olulistesse toitainetesse, siis paistavad nad silma oma kõrge kiusisalduse, vitamiinide (provitamiin A, C ja E vitamiin) ning mineraalide (näiteks raud, kaalium ja magneesium) poolest.
Pildid | shioshvili / GlennFleishman See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadPuuviljatooted
