Depressioon sügisel
Paljudel hetkedel, mida olete sellest kuulnud, ja isegi mingil hetkel oma elus olete seda tundnud. Me räägime nn sügise depressioon.
Me ei tohi unustada, et seda tuntakse ka kui sügise asteeniakuigi on tõsi, et väga vähesed inimesed teavad, mis see on, ja eriti seda, mis on seotud selle aasta hooajaga, mil see kipub ilmuma.
Igal juhul on olemas mitmeid Toidud sügise asteenia vastu see võib olla kasulik
Aga mis on sügise depressioon? Kas see on ajutine või kestab aja jooksul?
Sügav depressioon
The sügise depressioon see koosneb haigusest (tuntud ka kui hooajaline afektiivne sündroom), mida iseloomustavad mitmed tegurid, millel on psühhosomaatiline päritolu, mis tekib inimestel sügise edenedes ja külm hooaeg ise.
Üldjuhul kipub see mõjutama naisi rohkem kui mehi, eriti 40–55-aastaseid.
Selle häire päritolu ei ole täpselt teada, kuigi paljud eksperdid kaitsevad seda sügise depressiooni põhjus See on seotud erinevate hormonaalsete muutustega, mida organism elab päikesevalguse vähenemise tagajärjel.
Sügava depressiooni sümptomid
- Vähe soovi tegevusi teha.
- Apaatia ja kurbus.
- Huvi puudumine
- Ärrituvus ja halb tuju.
- Söömishäired.
- Unetus.
Vältida või lahendada sügise depressiooni
Nagu paljud spetsialistid kaitsevad, on see aeg, mis aja möödudes kipub kaovama.
Loodus on tark ja hooajaliste toitude valimine aitab meid sügisel sügava depressiooni ja asteenia vastu positiivselt, eriti seetõttu, et need on B-vitamiinidega rikas toit, näiteks viigimarjad või seened.
Samuti püüdke jääda aktiivseks ja treenida regulaarselt, mis aitab teil mitte kurbust või masendust tunda. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSügis
