Avastage detoksifitseerivate omadustega toidud

Kui olete teinud ettepaneku vabastada oma organismi kogunenud toksiinidest jõulupühade ajal, siis allpool esitame selleks sobivad toidud ja nende omadused.

Nendel päevadel, mil jõulud kestavad, on toit, mida me sööme, enamasti kaloriarvem, seega on ka söögid raskemad, unustamata nende aastate esindusliku või traditsioonilise magusa toidu tarbimist.

Seega, kui olete otsustanud vabastada oma keha kõigist nendest kogunenud toksiinidest, saame alustada selle silumine. Keha puhastamine on selles kogunenud toksiinide puhastamine.

The maksa See on üks meie keha olulisemaid organeid, see on organ, mis vastutab toksiinidest vaba verevoolu eest, toitainete, süsivesikute, rasvade nõuetekohaseks metaboliseerimiseks, samuti vitamiinide ja mineraalainete säilitamiseks funktsioone.

Meie organismi detoksifitseerides leiame end tervislikumaks, see aitab meil hoida vererõhku hästi, et see ei tõuse, samuti säilitab meie kehakaalu tervete piiride piires.

Alltoodud toidud on ideaalsed selle puhastamise funktsiooni täitmiseks nende omaduste ja toitainete tõttu.

Puhastavad toidud ja nende omadused

Kergendavad toidud, mida me hõlbustame, on: köögiviljad ja rohelised lehtköögiviljad, tsitrusviljad nagu apelsin ja sidrun, kõik puuviljad, eriti need, mis sisaldavad palju C-vitamiini, antioksüdante, porgandeid, peet, artišokk, küüslauk, ingverijuur, , seesami või lina seemned ja roheline tee.

Köögiviljad roheliste lehtedega: need köögiviljad on rikkad klorofülli, kiudainete, beetakaroteeni, C-vitamiini poolest, on seega antioksüdandid ja aitavad meil toksiine kõrvaldada, nii et peame tarbima vesikriisi, šveitsi, spinatit, naerirohelisi, sellerit, borage'i, ohakas, brokkoli, kõiki kapsas, lillkapsas, salat, escarole, arugula, lambaliha salat, redis või redislehed, peedi lehed, sinepi rohelised, naeris, rohelised oad ja petersell.

Oranž ja sidrun: kaks C-vitamiini, antioksüdante, diureetikume ja detoksifikaatoreid.

Porgand: see on rikas betakaroteenide, flavonoidide poolest, see on rikas veega, seetõttu on neil diureetilisi ja depuratiivseid omadusi, mis aitavad kaasa maksa nõuetekohasele toimimisele.

Peedi: sellel on diureetilisi omadusi, kuna see on rikas kaaliumisisaldusega ja vähese naatriumisisaldusega, samuti on see rikas rikas, mis soodustab soole transiidi nõuetekohast toimimist ja kõrvaldab kogunenud jäätmed meie soolestikus, mis aitab ka keha puhastada.

Artišokk: See on hea organismi depuratiiv, diureetiline toime, soodustab rasvade seedimist, reguleerib sapi funktsiooni, on seedetrakti, kerge kõhulahtisus, mis kõrvaldab kehast toksiinid ja kaitseb maksa funktsioone hästi.  

Küüslauk: selle väävli komponentide abil aitab see aktiveerida maksaensüüme, soodustab toksiinidest vabaneva vere funktsiooni, lisaks aitab meil kaitsta meie südame tervist.

Ingveri juur: ingver suurendab antioksüdantide poolest rikkalikku kaitset, aitab kiirendada ainevahetust, vältides ülekaalulisust ja parandades maksa funktsioone ning puhastamist.

Seesami või lina seemned: nad töötavad maksa rakkude kaitsjatena, nad on rikkalikud nii lahustuvate kui ka lahustumatute kiudude poolest, mis aitab meil puhastada meie keha, tehes meie soolestiku töökorras, kõrvaldades toksiinid või jäätmed.

Roheline tee: üks antioksüdantidest rikas teed on stimuleeriv ja taastav toonik, mis soodustab nii head maksafunktsiooni kui ka selle puhastamist. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Avastage enda jaoks ELI, Euroopa õigusaktide identifikaator! (August 2020)