Kas talvel vajame rohkem kaloreid?
Nagu me oleme mitmel korral maininud, on tõsi, et meie vanavanematest väljastpoolt pärinevad populaarsed teadmised on andnud meile palju teadmisi paljude toiduainete kõige toitevamate omaduste kohta, samuti on tõsi, et nad on pärandanud meid mitmed toidu müüdid ja teemad, mis isegi tänaseni on kindlasti mitmeaastased.
Näiteks üks tuntumaid, eriti nüüd, mil me alustame talvel (teab, millal on talvine start) on veel neid, kes arvavad, et kui me hakkame külmemaks, põletame suurema hulga kaloreid, nii et me anname endale loa võtta suuremaid koguseid toitu ja toitu, mida me tahame (eirates dieeti ja meie igapäevast toitu) .
Kas on tõsi, et talvel vajame rohkem kaloreid?
Nagu meie kolleeg Gabriela Gottau (suurepärasest blogist Vitónica) märgib, ei tohiks talvel tarbitavad toidud alati olla rasked ja kalorsed.
Selles mõttes on tegelikkuses see, et praeguste kaitsesüsteemidega, mis meil praegu on külmade vastu, on näiteks kulutatud termoregulatsiooniga seotud energiakulude lahkumine praktiliselt sama.
Lisaks ei ole mugav või tervislik, et pärast suvel läbitud kalorite piiranguid kipuvad nad talvel hüljatud. Ja see on see, et nagu oleme mitmel korral maininud, on kaalu võnkumised halvemad kui kerge pidev sama kõrgus.
Seetõttu on ainsad nõuanded, mis võiksid olla kahtlused, kas talvel vajame rohkem kaloreidon see, et energia tasakaalu tuleb alati hoolitseda ja säilitada võrdselt kogu aasta vältel, tarbides alati tervislikke ja tervislikke toite, aidates meil nautida paremat tervist ja pakkuda oma kehale kõik toitained, mida ta vajab õigeks toimimiseks.
Tea, kui palju kaloreid päevas sa vajad oma organismi iga päev. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
