Kas sa tead, kuidas oma nina hästi tunda? Võib-olla teete seda valesti
Me kanname allergiat, külma või külma, meil on palju lima ja infektsioon kipub ärritama meie nina. Mida me teeme? Väga lihtne: me võtame taskurätiku või salvrätiku ja me kuuleme, et pakume ninaõõne puhastamiseks mõningast leevendust, tänu sellele toimib nii tavaline kui lihtne.
Aga kas teadsite, et on täiesti võimalik, et te ei tee seda hästi? Veelgi enam, olete ilmselt üllatunud, kui avastate, et isegi normaalsel toimel kui nina puhumisel on oma tehnika, eriti selleks, et seda õigesti teha ja mitte kannatada selle tagajärgedega. 
Sest tõhusalt halb ja vale hääl võib olla riskantne, kuigi võib-olla üllatav, võib tunduda sulle hämmastav.
Millised on tagajärjed, kui ennast halvasti puhub?
On täiesti võimalik, et Kui sa kuuled komeete, siis viga katta mõlemad ninasõõrmed. Nagu näeme ka järgmises osas, on kõige parem seda teha ühe ja seejärel teise blokeerimisega.
Kui me teeme seda vales suunas, siis meil on halb nina ja tulemus võib olla oodatust halvem: mitte ainult ei eita neid tüütuid snotleid organismist, vaid lõppeb provotseerivaks sinusiit kui eritiste kogunemine on maanteedel halva äravoolu tagajärjel; või a kopsupõletik o bronhioliit kui need samad eritised akumuleeruvad alumistes hingamisteedes.
Kuid halb kõlab mitte ainult ei tekita ülalnimetatud hingamisteede seisundit, sest nad võivad ka põhjustada riniit, farüngiit ja otiit.
Kuidas heli korralikult helistada?
On mitmeid põhilisi soovitusi, mis võivad korralikult kõlada. Pange tähele.
1. Enne ja pärast kõlamist kasutage füsioloogilist seerumit
Füsioloogiline soolalahus või merevesi on eriti kasulikud lima väljasaatmiseks, eriti kui see on nina sees kõvastunud.
Seega, enne kui kuulete - ja kui saad - proovige esimese füsioloogilise seerumiga nina esimest külge piserdada ja seejärel teha sama teise. Oodake vähemalt minut ja olge ettevaatlik, esmalt ühelt poolt ja lõpuks teiselt poolt.
Teisest küljest võrdselt kasulik on nina pesta. Näiteks võite kasutada sama füsioloogilist soolalahust või merevett ning panna see peaga paremale ja vala vedelik vasakule ninasõõrmesse ja siis vastupidi. 
2. Tunne tundlikul viisil
Vältige ennekõike heli ennast, kasutades palju jõudu sest sa saad tekitada palju survet ja teha lima nina ninasõõrmetele, levides nakkust.
Seetõttu on kõige sobivam asi kõigepealt heli tundlik ja võimalikult kergelt. Võib-olla arvate, et kui te seda teete, siis sa ei saa kõiki lima, mida sa saad välja, kui sa seda rohkem jõuga teeksid, aga nii teie nina kui ka kõrvad tänavad teid (sest on olemas ka oht, et lima jõuab keset kõrvu) ).
3. Tehke seda ühel küljel ainult iga kord
Kui teil on kalduvus mõlemal küljel samal ajal kostuda, võib ka viga katta mõlemad ninasõõrmed isegi siis, kui te seda ei mõista.
Kuigi te võite arvata, et see aitab lima ja eritistel mõlemalt poolt lahkumisel paremini välja tulla, on tegelikkus väga erinev: Palju parem on iga nina läbipääsu eraldi kuulata, vältides nii mõlemat koos tehes. 
Nagu näeme, on kolm põhilist nõu, mida on väga lihtne järgida, mida nii meie nina kui ka meie kõrvad tänavad meid väga harjutades neid.
Miks? Sest midagi väga lihtsat: sa saad paremini välja saata nii lima kui ka eritised, samuti vältida võimalikke nakkusi ja teisi hingamisteede haigusi, hoides nina selget. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.
