Kas margariin teeb teid rasvaks?
The margariin see on pooltahke rasvane aine, mis erineb peamiselt või poolest, et see kipub paremini vastu pidama kõrgetele temperatuuridele.
Siiski tuleb arvestada, et kindlasti ei ole soovitatav seda koos süüa ja seda on alati asjakohane kasutada oliiviõli, palju tervislikum rasv.
Teine peamine erinevus margariin või on see, et see saadakse õlist, mis koosneb hüdrogeenitud õlist või kunstlikult küllastunud, et seda pakseneda.
Mõnikord on see rikastatud rasvlahustuvate vitamiinide või linoolhappega, et suurendada tarbijate huvi selle toote vastu, kuid tõesti margariin teeb teid rasvaks?.
Kas margariin teeb teid rasvaks?
The taimne margariin See sisaldab umbes 80% lahustunud rasvu vees, linoolhappes, E-vitamiinis, mõnedes mineraalides (sh kaltsiumi, magneesiumi või naatriumi) ja ainult 8 mg. kolesterooli sisaldus.
Igal juhul tuleb arvesse võtta, et margariin, mis pole kaugeltki sobivam kui või, on energia ja kalorite toit ning viimane.
Sel põhjusel on kõige soovitavam aeg alati oma tarbimist mõõta, valides alati need, keda peetakse valgus, kus on olnud võimalik vähendada selle kalorsust.
Viidates sellele, kas margariin teeb teid rasvaks või mitte, on selge, et tarbitakse liigselt, eriti selle suure kalorisisalduse tõttu. Põhjus, miks seda tuleb mõõta mõõdukalt ja mõnel korral.
Sel põhjusel ei sisalda paljud toitumisspetsialistid või dieedid seda toodet kehakaalu alandamise dieedis.
Samuti peaks see jälgima naatriumisisaldust, mis on ohtlik hüpertensiooni probleemidega inimestele. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.
