Varajane menopausi või preenopaus: mis see on, kui see ilmneb, sümptomid ja nõuanded

The menopausi loetakse menstruatsiooni lõplik kadumine, kuigi see ei kao järsult, kuid seda tehakse teatud aja jooksul.

Sel põhjusel on tavaliselt väga tavaline, et kui naine jõuab teatud vanuseni (võib esineda varem, kuid tavaliselt umbes 50 aastat vana), kipub menstruatsioon ilmuma ja kaovad paar kuud, kuni ta on seda uuesti saanud. uus Tingimus, mis läheb nime järgi perimenopause.

Kuid lisaks menopausi enda kuulmisele on täiesti võimalik, et mõnel hetkel olete kuulnud midagi nn eelsõja.

Mis on preenopause ja mis see on?

Nagu nimigi ütleb, siis kui me räägime premenopausist, siis me tõepoolest viidame etapile, mis eelnes menopausi iseenesest

Meditsiinilisest seisukohast saame seda öelda Premenopaus on etapp, kus munasarjad hakkavad tootma vähem östrogeeni, kuid ei saavuta täielikku menopausi. See tähendab, et see on etapp, kus naiste suguelundite aktiivsus on järk-järgult aeglustumas, nii et selle perioodi jooksul hakkavad ilmuma erinevad hormonaalsed, kliinilised ja bioloogilised sümptomid, mis teatavad menopausi saabumisest.

Tavaliselt algab see vanuses 40–50 aastat, keskmine vanus on umbes 45 aastat. Siiski võib see ilmuda veidi varem, 30 aasta pärast. Kui selle aja jooksul ilmneb preenopaus ja naine soovib rasestuda, on olemas raseduse võimalus, sest selle perioodi jooksul naise organism sekreteerib endiselt seksuaalhormone.

Kui kaua on preenopaus?

Kuigi mõned arstid leiavad, et preenopaus on ajavahemik, mis vastab ühele aastale enne menopausi, on üksmeel, et preenopaus võib kesta 2 kuni 7 aastat, nii et mitte ainult seda perioodi mõistetakse.

Millised on preenopausi sümptomid?

Selle sümptomeid võib varieerida, kuigi me saame neid tavaliselt tuvastada:

Ebaregulaarne menstruatsioon.
Meeleolu muutused
Kuumahood ja ootamatu soojustunne.
Higistamine koos soojustundega.
Vaginaalne kuivus
Närvisüsteemi pinge ja ärevus.
Kurbuse tunne
Rinnavalu
Migreenid
Kaalutõus
Seksuaalse soovi vähenemine

Peame meeles pidama, et preenopaus lõpeb, kui naise menstruatsioon ei ole ilmunud 12 järjestikuse kuu jooksul, nii et sel hetkel võime näidata, et menopausi on juba alanud.

Samuti on võimalik, et tekivad muud seotud sümptomid. Kuigi nad ei kipu olema nii olulised, võivad nad olla sellega otseselt seotud. Need on järgmised:

Raskused magada
Kaalu muutused.
Valu seksimise ajal.
Peavalud
Uriinipidamatus või sagedasem urineerimine.

Miks see ilmneb ja millised on enneaegse menopausi põhjused?

On mitmeid põhjuseid, mis otseselt või kaudselt võivad menopausi mõjutada ja enneaegselt ilmuma; see tähendab, et see ilmub lõplikult vanuses, mis on enne seda, mida tavaliselt peetakse normaalseks. Siin selgitame, millised on need põhjused:

Enneaegne munasarjade ebaõnnestumine: tekib, kui munasarja hakkab ebapiisavalt toimima.
Hüsterektoomia: Munasarjade, munajuhade ja emaka eemaldamine.
Autoimmuunhaigused: nagu Crohni tõbi, hüpotüreoidism või reumatoidartriit.
Viirusinfektsioonid: mõned haigused nagu tsütomegaloviirus või mumps, kuigi ei ole veenvaid teaduslikke tõendeid.
Geneetilised tingimused: nagu galaktosemia või perekondlik munasarjade rike.
Radioteraapia või kemoteraapiaga ravi.
Teatud ravimite tarbimine koos suurte hormoonannustega.

Kuidas diagnoositakse varajast menopausi?

Arst teeb vereproovist füüsilise ja kliinilise uuringu (et välistada teised häired).

Samuti on võimalik, et viiakse läbi ka teisi uuringuid ja võetakse arvesse selliseid aspekte nagu kliiniline ajalugu, amenorröa olemasolu või puudumine, autoimmuunhaiguste olemasolu, geneetilised probleemid ja hormonaalsete tasemete kontrollimine.

Ja kuidas seda töödeldakse?

Kuigi menopausi On tavaline ja tavaline, et naised ei tekita riske (kuigi teatud füsioloogilised muutused) hormoonasendusravi Võib olla huvitav, kui östrogeeni vähenemine mõjutab ülemäärase naise elukvaliteeti.

The soja isoflavoonid nad võivad olla selles mõttes ideaalsed, arvestades, et tänu nende voorustele on nad täiesti loomulik alternatiiv naistel täheldatud östrogeeni puudujäägi parandamiseks.

Kasulikud näpunäited varajase menopausiga toimetulekuks

Pole kahtlust, et kui me oleme elanud tervisliku elu ja oleme ise hoolitsenud, saab selle eluetapi juurde sisenedes naise paremini ja paremini.

Seega, kui teil on veel mõned aastad, et neid hetki saada, ärge kartke ise hoolitseda ja järgige neid nõuandeid, mida pakume allpool:

Hoolitse ennast söötmise kaudutervisliku ja tasakaalustatud toitumisega, milles toit on madala rasvasisaldusega, vältides liigseid kaloreid ning vältides suhkrute ja küllastunud rasvade sisaldusega toiduainete tarbimist.
Kõik vitamiinid ja mineraalained on olulised, kuid enne selle eluetapi saavutamist on soovitatav suurendada teatud mineraalide ja vitamiinide tarbimist, et toit ei jääks kõrvale toiduainetest, mis sisaldavad rohkesti kaltsiumi, rauda, isoflavoneid, ja lisaks B-vitamiinirühma rikkale. D.
Jääge hästi hüdreeritud joomine liitri ja poole liitri vee vahel päevas.
Vältige istuvat elustiili kuna istuv eluviis lubab meil kannatada selliseid haigusi nagu diabeet, hüpertensioon, kolesterool.
Kas mõõdukas igapäevane kehaline harjutuskohandades harjutusi oma võimaluste ja omadustega, kõndige vähemalt üks tund iga päev.
Lisaks mõõdukale füüsilisele treeningule on soovitatav kombineerida või leida päevakorras ruumi, et harjutada mõnda tegevust, mis aitab meil lõõgastuda jooga või tai chi.
Minge iga-aastasele günekoloogide ülevaatele, ja see on vajalik iga kord, kui märkate, et midagi pole õige.
Võta mammogramm kord aastas või vajaduse korral rinna ultraheli.
Mine oma üldarsti juurde teostama analüüsi üks kord aastas, et veenduda, et kõik analüüsitud väärtused on head, kilpnäärme, kolesterooli, raua, kaltsiumi, foolhappe, vitamiinide puudumise ja vererõhu kontrolli puudumise.
Vältige kuritarvitamist kofeiini, alkoholi ja tubaka joogid.

Teine NatureVia soovitus, mida me soovime anda naistele, on see Teie eest hoolitsedes saate kahtlemata nautida paremat tervist, kui need hetked tulevad teie eluja kui te olete nende hetkede lähedal ja hakkate märkama, et esimesed sümptomid ei kõhkle, pöörduge oma günekoloogi poole, et anda teile nõu, et järgida nende juhiseid ja määrata teile sobiv ravi. TeemadMenopausi