Empaatia: suurepärane võime panna ennast teise asemel

Kui keegi ütleb meile probleemi või läbib õrna hetke, kasutame mõnikord äärmuslikku kaastunnet, et teda paremini tunda. Kõigepealt peame teile ütlema, et see on midagi täiesti normaalset. Lühidalt öeldes, me oleme inimesed ja kui me näeme, et kellelgi on halb aeg, siis me teeme kõik, et kõva jook jooksuks nii kiiresti kui võimalik.

Mõnikord me ei mõista, et võib-olla teine ​​pool otsib just õla, mis toetub, inimene, kes mõistab alati, mis toimub. Ja sellised fraasid nagu "Ära muretse. See pole nii palju " o "Varem või hiljem möödub" neil võib olla isikule vastupidine mõju.

See on see, mis eraldub empaatia kaastunnet, kaks väga erinevat mõistet, mida püüame eristada järgmiste ridade kaudu.

Empaatia ei ole midagi muud, kui panna ennast teise jalatsitesse

See on üks empaatia olulisemaid tunnuseid. See seisneb põhimõtteliselt teise isiku paigutamises, jättes kõrvale eelarvamused või varasemad kogemused, mille ainus eesmärk on alati meie ees oleva isiku mõistmine. See ei ole oluline, mida see on teinud (vähemalt praegu). Sellel õrnal hetkel ootab see inimene ainult seda, et ta tunneks kuuldavat ja toetavat teemat, millega ta tegeleb.

Selleks kuuleb empaatiline inimene teise poole täielikult aktiivselt, tegemata palju katkestusi, et saada kogu asjakohane teave ja teha lõpuks väärtushinnang võimalikult objektiivseks.

Kui see on saavutatud, on võimalik ühiselt otsida lahendust nende kahe vahel, mis lõppkokkuvõttes aitab mõjutatud isikul end paremini tunda. Seega, et olla empaatiline, on väga oluline valida sõnad, mida me ütleme. Pidage meeles, et sel hetkel otsib teine ​​pool lihtsalt õlgu, mis toetub kõikidele viha, probleemidele, stressile ja pettumustele teie absoluutse usaldusega.

Empaatilised inimesed pakuvad alati tingimusteta toetust

Paljud empaatilised inimesed teavad väga hästi, mida see oluline sõber või sugulane läbib, sest nad on näinud ennast väga sarnases olukorras kogu oma elu jooksul. Sel põhjusel on nad alati valmis pakkuma tingimuslikku tuge, kui asjad ei lähe hästi.

Ja kui teisel inimesel on halb aeg, siis nad teavad, et kena või kena asju öeldes ei piisa mõnikord. Isegi need võivad muutuda vastupidiseks, nagu selgitasime artikli alguses.

Ja siis, mida me saame teha, et muuta see armastatud inimene paremini? Ütle lihtsalt: "Vaikne, ma olen seal, et teid toetada ja aidata, ükskõik mis juhtub" See võib olla meie ees olevale inimesele suureks kergenduseks. Sealt näeme, mida me saame teha, et teine ​​pool sellest olukorrast nii problemaatiliseks saada. Kuid see on midagi, mida me pikemas perspektiivis rohkem näeme.

Empaatia on ka teadlik emotsioonide tõlgendamisest

Kokkuvõttes võib öelda, et empaatia on ühiskondlik oskus, mida iseloomustab lihtsalt ennast teise asemel, teades, mida tunned ja "loed" nii oma mõtteid kui emotsioone. Veelgi enam, empaatilised inimesed on võimelised tõlgendama kogu teise isiku mitteverbaalset suhtlemist, et alati teada, kuidas nad tunnevad. Ja on palju inimesi, kes ei tea väga hästi, kuidas väljendada oma tundeid ja seega on väga oluline olla empaatiline, et aidata neil neid välistada.

Ja kuidas me saame saavutada kõrge empaatia? Kindlasti küsivad paljud. Loomulikult ei ole maagilist vormi. See on küsimus, kuidas töötada vähehaaval läbi erinevate kogemuste, mida me läbi kogu meie elu läbime, mis aitab meil tohutult nõustada mis tahes sõber või sugulast ja seeläbi empaatiat. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ega peaks asendama konsulteerimist psühholoogiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse psühholoogiga.

What hallucination reveals about our minds | Oliver Sacks (Mai 2021)