Fennel: väga seeditava toidu omadused ja eelised

Kuigi apteegitilli Seda tuntakse kui ravimtaime, mis on eriti kasulik erinevate seedehäirete ja mao häirete jaoks (tegelikult saate sellega teha suuri infusioone kõhukinnisuse ja seedetrakti jaoks, nagu on imeline apteegitilli), tõde on see apteegitilli paksune pirn hammustades on see äärmiselt karge, millega saab maitsvaid retsepte valmistada.

Tegelikult muutub see ideaalseks köögiviljaks, et nautida suurepäraseid salateid, et leevendada soojust, mis näiteks kipub tegema suvekuudel tänu oma värskendavale jõule, samuti kergele ja väga rikkale veele.

Nagu iga köögivilja, kui te kavatsete tarbida apteegitilli pirnSee on kõige parem hoida seda külmkapis, peate seda mõne päeva pärast tarbima, sest selle möödudes kaotab see maitse.

Kõige olulisem apteegitilli kasu

The apteegitilli pirn on osa tehast, mis pakub huvitavat kasu ja toiteväärtust.

Kui see on keedetud, meenutab selle maitse aniisi, mis paistab silma värskendava köögina, mis on kindlasti magus.

Oma Fenneli kasu see on a kõrge antioksüdandi sisaldus, aidates ennetada mitmesuguseid haigusi, sealhulgas vähki.

Üks apteegitükkidest leidub ühendites anetool, kes on võimeline vähendada põletikku, kuigi aitab vältida vähi tekkimisttänu selle antioksüdantsele voorule.

Mis on seotud apteegitilli toiteväärtust, erineb toiduainest, mis sisaldab väga palju vitamiine (eriti C-vitamiini ja B3-vitamiini) või mineraale nagu kaaliumi ja seleeni.

Aidake kaasa diureetilised omadused, nii et see on kasulik vedelikupeetus ja puhastada meie keha. Samuti on huvitav, kuidas seedetrakti ravi, aidates gaas ja kõhupuhitus.

Fenkoli toiteväärtused

Kalorid

35 kcal.

Valgud

2,5 g.

Süsivesikud

5,7 g.

Kokku rasv

0,2 g.

Fiber

3,4 g.

Vitamiinid

 

Mineraalid

 

A-vitamiin

784 ug.

Naatrium

85 mg.

B1-vitamiin

0,20 mg.

Kaalium

495 mg.

Vitamiin B2

0,10 mg.

Kaltsium

108 mg.

B3-vitamiin

0,2 mg.

Fosfor

50 mg.

Vitamiin B6

0,10 mg.

Magneesium

49 mg.

C-vitamiin

95 mg.

Raud

2,5 mg.

E-vitamiin

6 mg.

  
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Put God First - Denzel Washington Motivational & Inspiring Commencement Speech (Juuli 2022)