Viigimarjad, liitlased sügise asteenia vastu
Paljud meist teavad kevadist asteeniat, mis koosneb tunne Nõrkus ja elujõulisuse üldine puuduminenii füüsiliselt kui intellektuaalselt rääkides, mis vähendab töövõimet ja isegi kõige lihtsamaid ülesandeid. Tegelikult, et aidata meie kehadel mitte tunda nõrkust ja neil on hooaja muutumise tõttu vähe elujõudu. viigimarjad on sügisel väga head liitlased.
Näiteks peamiste toitumisalaste hüvede hulgas leiame, et need on puuviljad, mis on rikas B-grupi vitamiinide poolest, mis on ideaalsed meie närvisüsteemi hea tervise säilitamiseks. 
Seepärast muutub see autentseks liitlaseks, kui me tahame mõne kuu sümptomaatikat ennetada või isegi vähendada, kui sügisel on külm ja kummaline.
Kuid väga vähe või peaaegu mitte midagi nimetatakse teise asteenia tõttu, mis toimub teisel aastaajal, ja see oleks kutsutud nimega sügise asteenia.
See algab paar päeva või päeva pärast seda, kui see eriline aastaaeg algab, ja avaldub iga päev, kutsealadel ja harjumustes või isegi siis, kui me ei tee mingit füüsilist pingutust. Aga lähme osadesse.
Mis on viigimarjad?
Põhimõtteliselt võiksime määratleda joon et puu, mis on saadud viigipuudest, puu, mis on teaduslikult tuntud nimegaFicus carica, mida iseloomustab väikesemahuline, algselt Aasiast pärit ja mis kasvab praegu spontaanselt Vahemerel ja teistes maailma piirkondades.
Joonise erilisel juhul on see imeline puuvili, millel on väga iseloomulik kuju ja välimus (ovaalne, sarnane pirnikujule) ja mille suurus võib ulatuda 7 sentimeetri pikkusele. Sellel on laiem alus ja veidi pikem ülemine ots.
Erinevate värvidega viigimarju võib leida sõltuvalt nende sortidest. Näiteks on tavaliselt tavaline, et viik on valge, punane või must.
Selle maitse on samal ajal väga iseloomulik, magus ja pehme ning selle nahk paistab silma ja üllatab, olles peen ja õrn.
Ja brevas?
Me peame joonist eristama brevas, mida toodavad mõned viigipuud, mida nimetatakse breveraseks või bíferakseks ja mida leiame eriti juunis. Kui viigimarjad esinevad enamasti alates septembri algusest. 
Tegelikult me võiksime nimetada viigimarju, mis ei ole sügisel laagerdunud, nii et nad jõuavad täisküpsuseni järgmisel kevadel, samal ajal kui talve ajal viigipuu puidul seisma jäävad.
Sügisel: hooajalise depressiooni vastu
Et aidata meie kehadel mitte tunda nõrkust ja neil on hooaja muutumise tõttu vähe elujõudu, viigimarjad Nad on selleks ajaks väga head liitlased.
Eriti, sest nad on rikkad suhkrud, mineraalid, valgud ja vitamiinidlisaks antioksüdantidele on see, et nagu nägime maitsetaimede ja vürtside märkuses, on meie tervisele väga head.
Neid ei soovitata inimestele, kes on kaalulangetusega dieedis, sest need sisaldavad palju kaloreid.
Mida on vaja teada sügise asteenia kohta
- Kuigi see on vähem sotsiaalselt tuntud kui kevad, mõjutab enamikku elanikkonnast.
- Seda iseloomustab see, et meie keha tunneb end nõrkana ja tugevana.
- Inimesed, kes seda kannatavad, tunnevad ajutiselt nõrku, elujõudu, väsimust ja väsimust neil ei ole tavaliselt palju julgustust.
- Selle vastu võitlemiseks on hea viis säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumineja ennekõike treeningut.
Muud viigimarjade eelised
Toitev rikkus
Toitumisest lähtuvalt vibu paistab silma oma uskumatu toiteväärtusegamitte ainult vitamiinide kõrge sisalduse, vaid ka mineraalide puhul.
Näiteks võib vitamiinide hulgas mainida lisaks vitamiinidele A ja C eriti B-vitamiini (eriti B1, B2 ja B3) olemasolu, kuid mineraalide sisalduse poolest eristame kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi. . 
Parandab soole transiiti
Kui teil on probleeme vannituppa minekuga, sest teil on aeg-ajalt kõhukinnisus või nagu tavaliselt viigimarjad on ideaalsed puuviljad kõhukinnisuse vastu.
Miks? Peamiselt selle eest kõrge kiusisaldus, mis aitab parandada soole transiiti täiesti loomulikul viisil. Seega on see tavaliselt puuvilja, mida kasutatakse lahtistina.
Äärmiselt energilised puuviljad
Viigimarjad on populaarsed nende suure energiasisalduse poolest. Tegelikult paistab see silma oma kõrge süsivesikute sisaldusega, mille hulgas võib mainida glükoosi, sahharoosi ja fruktoosi olemasolu.
Seetõttu on see ideaalne sportlane sportlastele, üliõpilastele ja neile, kes kindlasti vajavad seda täiendavat energiapanust. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadSügis
