Viigimarjad piimaga, et parandada transiiti ja leevendada kõhukinnisust

Kui on olemas kõrgelt tunnustatud puuvili ja selle populaarsus on väga populaarne kõhukinnisuse vastu, pole kahtlust, et viigimarjad Neil on selles osas privilegeeritud positsioon. Nad on viigipuu viljad (Ficus carica) omavad iseloomulikku kuju ja tumedat värvi, mis ilmub eriti siis, kui nad on küpsed ja kõige paremini tarbimiseks sobivad, ning paistma silma, et see on sügisel viljakas, mida tunnustatakse oma omaduste poolest, kui tegemist on hästi tuntud sügise asteenia.

Toitumisest lähtuvalt on nad tervisliku, mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise poolest väga huvitavad, sest nad on väga rikas suhkrud, süsivesikud, mineraalid ja vitamiinid. Kõrge mineraalide sisalduse hulgas võib nimetada kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi olemasolu. Vitamiinide grupis võib mainida A-vitamiini, B-grupi vitamiine (B1, B2 ja B3) ja C-vitamiini.

Neid peetakse väga energilisteks puuviljadeks just nende tõttu kõrge süsivesikute sisaldus, sh sahharoos, glükoos ja fruktoos paistavad silma, mistõttu on soovitatav kasutada seda puuvilju mõõdukalt, eriti harvemate dieedide järgimisel. Jah, Need sobivad ideaalselt õpilastele ja sportlastele just selle suure süsivesikute hulga tõttu.

Siiski, kui viigimarjad paistavad silma väga erilise kvaliteedi pärast, teevad nad seda eriti nende jaoks kõhukinnisuse vastuTänu teie kõrge kiusisaldus, seega on need soovitatav valik leevendada kõhukinnisust ja parandada loomulikult soole transiiti.

Selleks võib viigimarju süüa üksi või kuivana (kui sulle meeldib kuivatatud viigimarjad). Aga täna tahame teile rääkida rahvaparandusest, mis on sama traditsiooniline kui klassikaline, mis seisneb a viigimarjad piimaga.

Viigimarjad piimaga

Koostisained, mida vajate

  • 30 gr. kuivatatud viigimarjadest
  • 1 klaas piima (250 ml)
  • 1 supilusikatäis mett (magustamiseks)

Sammud viigimarjade eemaldamiseks piimaga

Esiteks pesta kuivatatud viigimarjad hästi. Siis pange piim pannile tulele, lisage kuivatatud viigimarjad ja keedke neid 2-3 minutit. Pärast seda lülitage soojus välja ja magustage lusikatäis mett, segades hästi puukanaga.

Kuidas võtta viigimarju piimaga, et leevendada kõhukinnisust ja parandada transiiti

Nagu näete, on populaarne abinõu nii lihtne, et seda teha. Selle tarbimise ajal, kas soovite parandada soole transiiti või sellepärast, et teil on kõhukinnisuson parem võtta kuuma kuivatatud viigimarjad enne magamaminekut ja juua piima allpool.

Pildid | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadKõhukinnisus

The Protein Hoax ("Proteiinipettus"- eestikeelsed subtiitrid) (Märts 2024)