Linaseemne vesi: kasu tervisele, juustele ja nahale

Toitumisest lähtuvalt on mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine lina seemned on seemned, mis on eriti rikas nii kiudude kui ka omega 3 rasvhapete poolest, mida tuntakse ka nimega Flaxseed. Põhimõtteliselt koosnevad need lina taime seemnetest (Linum usitatissimum) ja selle ühine kasutamine ei hõlma mitte ainult tarbimist ja selle kasutamist toiduvalmistamisel salatite või infusioonide koostisosana, vaid ka siis, kui tegemist on looduslike toodete valmistamisega nahahoolduseks.

Tõde on see, et nad muutuvad suurepäraseks koostisosaks koos salatitega tarbimiseks, sest see on väga mitmekülgne toit, mis ei tarbi toidu tarbimisel tõesti mingit maitset. Lisaks on need väga toitainelised.

Linaseemnetega on võimalik välja töötada linaseemneõli- kosmeetikatööstuses kõrgelt hinnatud looduslik toode oma uskumatute pehmendavate omaduste tõttu, mis on kasulik mitte ainult nahahooldusele, vaid ka juustele. Samuti on võimalik teha lina seemne piim või mõnda teist populaarsemat retsepti seni, mida tuntakse nimega linaseemne vesi.

Mis on linaseemne vesi?

Linaseemne vesi (tuntud ka nimega. \ T lina seemne vesi), koosneb looduslikust joogist, mis on valmistatud lina seemnete infusioonist, mis on tavaliselt lisatud sidrunimahla, et suurendada nende omadusi ja aidata seda jooki külmkapis broneerimisel kergesti rikkuda.

Lina seemne vee eelised

Oleme silmitsi vedelikuga, mis pakub huvitavaid eeliseid mitte ainult siis, kui seda tarbitakse sisemiselt, vaid ka siis, kui seda kasutatakse väliselt kas nahal või juustel.

Aitab vähendada kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust

Lina seemned on väga rikas omega-3 rasvhapete ja kiudude poolest, mis tähendab seda Need sobivad ideaalselt kolesterooli ja triglütseriidide vähendamisekseriti juhul, kui vereanalüüsil on veres leitud rasvade kõrged väärtused.

Eriti kolesterooli puhul: Linaseemne on kasulik LDL-kolesterooli alandamiseks, mis kipub deponeeruma arterites ja seega suurendab koronaarseid riske. Samuti aitab see kaasa Omega 6 rasvhappedvõrdselt kasulik, kui tegemist on veres sisalduvate rasvade kõrge taseme vähendamisega.

Kasulik veresuhkru kontrollimiseks

Tänu oma kõrgele kiusisaldusele Lina seemned aitavad kontrollida vere glükoosisisaldust.

Leevendab kõhukinnisust ja soodustab seedimist

Lisaks vere glükoosisisalduse \ t Tänu oma suurele kiulisele sisaldusele on see ideaalne loodusjook, et leevendada aeg-ajalt kõhukinnisust. Tegelikult on see suurepärane loomulik võimalus selle väljanägemise vältimiseks, eriti kui linaseemne tarbimine on tavaline.

Samuti soodustab seedetrakti ensüüme, mis tähendab, et seisame silmitsi mõnede seemnetega, mille jook on ideaalne seedimise parandamiseks.

Tugevdab juukseid

Nagu eespool mainitud, ei ole linaseemne vesi mitte ainult väga kasulik, kui seda tarbitakse sisemiselt, vaid pakub ka huvitavat kasu nahale või juustele.

Sel juhul Linaseemne vesi on kasulik juuste tugevdamisekstänu oma rikkalikule B-vitamiinile ja E-vitamiinile on meil väga rikas antioksüdantne jook, mis juustele paigaldamisel aitab seda tugevdada ja vähendada kukkumisi.

Kuid need omadused ei lõpe seal, sest lisaks selle tugevdamisele aitab see Tooge juustele rohkem sära ja tervist, soodustades selle kasvu ja hüdratatsiooni täiesti loomulikul viisil.

Antibakteriaalne ja koe regenereeriv toime

Linaseemne vesi avaldab antibakteriaalset toimet ja on ka hea koe regeneraator, seega on see kasulik väikeste haavade ja väikeste põletuste raviks.

Aitab rahustada stressi ja ärevust

Linaseemneõli on kasulik stressi ja ärevuse leevendamiseks, nii et see on väga kasulik, kui kehale rakendatakse lõõgastavaid massaaže.

Kuidas valmistada flaxseed vett

Selleks, et lina seemne vesi oleks kergesti kodus, on teil vaja ainult: 2 supilusikatäit lina- või linaseemneid, 4 tassi vett ja 1 sidrunimahla.

Kõigepealt asetage tassi või kastruni 4 tassi vett ja keetke. Just siis, kui see hakkab keema, lisage lina seemned näidatud koguses ja lase sel keeda 3 minutit. Seejärel lülitage kuumus välja, katke ja laske veel 3 minutit puhata. Lase jahtuda. Kui külma tüve ja vett külmutatakse ja seemned eemaldatakse. Nüüd osake sidrun pooleks ja pigistage see mahla saamiseks. Pange seemnete vesi klaasmahutisse ja lisage sidrunimahl hästi segades.

Oma omaduste nautimiseks saate päevas nautida klaasi seda jooki, soovitavalt tühja kõhuga. Kui soovid oma juuste omadusi nautida, peate lihtsalt kasutama osa sellest veest pärast tavalist pesemist šampooniga ja konditsioneeriga, seejärel pange lina seemne vesi kätte ja seejärel kasutage seda peanahale, kuni jõuad juuksejuur. Nahale pealekandmiseks on kõige parem seda teha pärast vanni: pange väike käsi ja asetage see kogu nahale, et lõpuks sooja veega eemaldada.

Pildid | Wikipedia / WikiHow See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Märts 2024)