Toidud peavalu vastu

Mõni aeg tagasi suutsime mõnedega kohtuda kodus õiguskaitsevahendid pohmelus, samas kui meie Naturalternativa kaaslased kordasid mõningaid kõige olulisemaid Kodu õiguskaitsevahendeid migreeni.

Mõnede uuringute kohaselt peavalu See mõjutab üha sagedamini suuremat arvu inimesi, nii et see on muutunud üheks kõige konsulteeritumateks tingimusteks arstlikel konsultatsioonidel koos depressioon ise ja ärevus.

Kõigepealt peate määrama, millist peavalu me kanname. Kuigi teatud mõttes võib öelda, et on kerge kindlaks teha, kas me kannatame või mitte migreen: kui haavab ainult üks pea, siis võib esineda või mitte olla muid sümptomeid, nagu heli ja valguse talumatus, iiveldus või oksendamine.

Aga seal on mitmeid toit Need võivad olla peavalu ja migreeni jaoks väga head. Kas sa tahad teada, mis nad on?

Hea toit peavalu

Peamiste peavalu vastu kuuluvate toiduainete hulka kuuluvad:

  • Rohelised, oranžid ja kollased köögiviljad: pähklid, salat, artišokk, brokkoli, spinat, kartul ja squash.
  • Vahuvein aitab vältida peavalu.
  • Terve tera riis, mis lisaks maitsele on kasulik ka a tervislik seedesüsteem.
  • Pähklid (näiteks ploomid) või puuviljad (näiteks kirsid).
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Kuidas ravida peavalu? (Juuni 2024)