Toiduained, mis aitavad võidelda diabeediga

Eelmisel reedel, päeval 14. novemberme hoolitseme Maailma diabeedi päev, avaldades ulatusliku artikli, milles lisaks selgitatakse, mis oli diabeet iseenesest saime teada, mis 1. tüüpi diabeet ja 2. tüüpi diabeet ja kui laienenud on see haigus kogu maailmas.

Kuid seekord arutame mitut toit väga oluline ja huvitav, et teatud mõttes aidata võidelda diabeediga.

Antud juhul tuleb meeles pidada, et enne suhkru ravimist on suhkurtõbi veresuhkru (glükoosi) taseme tõus, mis on kiirem kui 110 mg / dl. veri Olukord, mida nimetatakse hüperglükeemiaks.

Toiduained, mis aitavad võidelda diabeediga

  • Kana.
    Mõni nädal tagasi saime teada huvitavast uurimusest, mille kaudu me võisime teada, sest aastaid polnud asjata kahtlustada, et kana supp - ja kana ise - aitasid vähendada vererõhku.
    Noh, kui tegemist on diabeediga, aitavad kana (ja eriti reied) võidelda diabeediga, sest sellel on kõrge tsingisisaldus. Muidugi, ärge unustage seda ilma nahata süüa ja röstida või küpsetada, nii et seda ei ole soovitatav süüa.
  • Sibul.
    Sõltumata sellest, kas süüakse süüa või toores, aitab sibul vähendada veresuhkru taset. Arvatakse, et põhjuseks võib olla see, et see mõjutab glükoosi metabolismi maksas või insuliini vabanemist.
  • Piimatooted.
    Paljud II tüüpi diabeedi all kannatavad inimesed on enamasti tsingi puudulikud, mistõttu on alati soovitatav võtta toidule toiduaineid, nagu kana ja sel juhul piima derivaadid. kõige olulisem
    Üks soovitus: palju parem on neid koorida ja võimaluse korral rikastada nende vitamiinidega, mis tavaliselt pakendamisprotsessis kaotavad, nagu see on näiteks E-vitamiin.
  • Broccoli.
    See on rikkalikult kroomi, parandab insuliini efektiivsust ja seepärast kaldub reguleerima nende taset kehas, aidates kaasa vere glükoositaseme tasakaalustamatusele.
  • Integreeritud pasta.
    See on diabeetikutele oluline ja suurepärane energiaallikas, mis koosneb komplekssetest süsivesikutest (aeglane imendumine), mis muudab glükoosi läbipääsu verele järk-järgult.

Lisateave 14. november Maailma diabeedi päev See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadDiabeet

Artišoki ekstrakt: parim looduslik maksa- ja kogu organismi puhastaja (Oktoober 2020)