Neli India toitu, mida ei tohiks oma dieedis vahele jätta

The Hindu gastronoomia Samuti on see muutunud üheks maailma kõige rohkem tarbitavaks. Seda seetõttu, et nad pakuvad laia valikut roogasid ja maitseid, mis on üksteisest väga erinevad, mis sobivad iga inimese maitsega.

Ja sina? Kas te pole kunagi proovinud India toitu, sest arvate, et see on lihtsalt kuum toit? Noh, teil on aeg neid eelarvamusi ära võtta ja sellepärast oleme teile selles artiklis ette valmistanud, kus me toome esile mõned India toiduaine peamised toidud ja et meil on ka loendamatuid eeliseid meie tervisele.

Dhal'i kujuga läätsed

Üks roogasid par excellence ja enamik lemmikuid indiaanlaste poolt. See on omamoodi sofrito läätsed, hakitud sibul ja köömned, millele saab lisada kõikvõimalikke vürtse nii, nagu punased piprad, kaneel või koriander.

Nii saad tõesti maitsva maitsega plahvatuse ja saate oma kodus väga kergesti valmistuda.

See on üks kõige seeduvamaid roogasid, mida võib leida sellist tüüpi köögi sees, et saaksite paar korda nädalas ilma probleemideta süüa. Ilmselgelt on see suurepärane B- ja C-tüüpi vitamiinide allikas ning selle kõrge rauasisaldus, läätses leiduv koostisosa, mis aitab meil kasutada tugevamat immuunsüsteemi.

Pinaat Palak Paneeri kujul

The spinat nad on ka üks peamistest tugipostidest, millele hindu köök põhineb. See köögivilja valmistatakse tavaliselt väga erinevatel ja originaalsetel viisidel, mis isegi meeldivad neile, kes ei soovi spinatit võtta.

Nagu eelmine roog, saate seda ka ette valmistada palak paneer kastmes, lisades tükeldatud sibul ja punane tomat. Hiljem saate lisada ka mõningaid köömseid, paprikaid ja kuivatatud koriandi.

Lõpliku puudutuse andmiseks peaks olema ka hea kitsejuustuquitos, mida saab selles kuumas segus sulatada, et saada suulõhnade plahvatusoht, millega sa sõrmed imed.

Tandoori kana

Nüüd pöörame oma silmad veidi liha poole. Sel ajal rääkige rikastest. Tandoori kana”. See roog on suurepärane valgusallikas, mis on ka meie keha jaoks väga vajalik.

Ja hea on see, et teie retsept on kõige lihtsam teha. Ainult kanafilee paaristamiseks on vaja kaheteistkümneks tunniks lime mahla, küüslaugu, ingveri, musta pipra, jogurtiga tehtud kastmes.

Järgmisena tuleb see kõik ahjus umbes 20-30 minutit madalal kuumusel panna, nii et kõik on hästi keedetud. Lihtne, lihtne ja kogu perele. Kahtlemata üks rikkamaid ja maitsvamaid India roogasid.

Krevettide karri

Curry on põhiline vürts kõigis selle soola väärtuslikes India roogades. Tegelikult valmistatakse see tavaliselt kana- või lambaliha kujul olevaks kastmeks.

Ehkki sel korral esitame kõige erilisema retsepti. Nüüd räägime krevettidega valmistatud rikkalikust karrist ja te rõõmustate kindlasti igaühele, kes soovib seda maitseda.

Selleks peate valmistama hea sofrito, mis on valmistatud või, küüslaugu, ingveriga, millele järgneb suur karri ja kookospiima kogus. Lõpuks võtta umbes 200 grammi kooritud krevette, et lasta neil paar minutit küpsetada. Ja kaua elada maitse! See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga.

Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias (Veebruar 2024)