Puuviljad nahale

Mitu korda oleme teile rääkinud selle tähtsusest puuviljad tervisele, kuna soovitatud portsjonite tarbimine päevas aitab mitte ainult säilitada a tervislik toitumine tasakaalustatud, kuid mõnevõrra tervislikuma elustiili järgimine.

See on nii, sest puuviljad on vitamiine ja mineraalid väga oluline keha jaoks ja paljud eksperdid soovitavad tarbida 3 kuni 5 portsjonit päevas.

Aga kas sa teadsid seda puuviljad Samuti on need ka head nahale ja ilu eest? Me kajastame käesolevas artiklis mõned kõige olulisemad puuviljaomadused seoses naha ilu ja tervisega.

Nahale sobivad puuviljad

Kõige huvitavamate puuviljade hulgas on see aspekt:

Maasikas
See on rikas C-vitamiiniga, mistõttu on ka mõned rahustavad mõjud erinevatele nahalööbedele ja nõgestõbi.
Banaan
See on lisaks mineraalsooladele väga palju C-, B- ja A-vitamiine sisaldav puuvili. Samuti on nahal pehmendav toime, aidates paraneda päikesepõletusi.
Joonis fig
See on puhastav puuvili, mis on kasulik näiteks naha puhastamiseks, bronhide ja soolte puhastamiseks, pakkudes suurt hulka B3-vitamiini.
Oranž
Nagu te teate, on see puuvilja, mis on kuulus oma suure C-vitamiini sisalduse poolest ja aitab näiteks kapillaaride ringluse parandamisel, kuna see tugevdab rakuseinu.
Sidrun
See on väga kasulik puu, kui tegemist on lisandite naha värskendamisega ja isegi noorendamisega.
Peach
Õrnade nahkade puhul on virsik ideaalne puuvili, sest näiteks jogurtiga kombineerituna aitab see rahustada ja niisutada naha tundlikkust.
Mango
See on suurepärane vere puhastaja ja eksperdid soovitavad seda väga hea viljana nahalööbe vastu, olenemata tüübist.
Papaya
Sageli öeldakse, et maski kasutamisel kipub kaunistama näo nahka, olles kasulik näiteks põletikuvastaste omaduste tõttu tekkivate verevalumite või muhke korral.
Apple
Aitab võidelda kortsude vastu, mis sisaldavad A-, C-, D- ja B-vitamiine ning eriti sidrunhappeid.
Kirss
See on üks parimaid tselluliidi vilju, sest see aitab võidelda erinevate nahaaluste kudede põletikuga.