Rasedaks saamine esimest korda: tõenäosused esimesel kuul ja näpunäited
Kui paar kaalub võimalust lapse kasvatamiseks, ja see on esimene kord, kui nad on proovinud (see tähendab, et seetõttu seisame silmitsi esimesel kuul) On üsna tavaline, et kahtlused otseselt või kaudselt on seotud raseduse võimalustega.
Erinevalt tavapärasest arvatavast on tõde, et raseduse saavutamiseks ei piisa, et armastada parimaid päevi, mis tuleb ette valmistada (2 päeva enne ovulatsiooni toimumise päeva ja 2 päeva pärast seda, kui on on tootnud); mõjutavad ka sellised tegurid nagu naiste ja meeste vanus ning mõlemad on füüsiliselt hästi; see tähendab, et neil ei ole viljakusega seotud probleeme ja neil on selles mõttes optimaalne reproduktiivtervis.
Raseduse tõenäosus esimesel kuul
Enne avastamist, kas see on võimalik või mitte rasestuda, peame pöörama tähelepanu raseduse võimalustele esimesel kuul.
Kui nii naised kui mehed on vanuses 20–25 aastat ja neil ei ole reproduktiivseid probleeme, \ t paaril on 20-25% tõenäosus saada rasedus esimesel prooviperioodil. Need tõenäosused suurenevad kuude möödumisega, kuid see on nii iga kord, kui paaril on sugu, on neil vaid 20% võimalus rasestuda.
Kui naine on vanuses 30 kuni 35 aastat, on raseduse tõenäosus esimesel suhtluskuul 15%.. Alates 35-aastane koefitsient on 10%ja 40 aastat vana on ainult 5% võimalus.
Kuidas suurendada raseduse võimalusi esimesel kuul?
Tunne naise menstruaaltsüklit ja ovulatsiooni
Näiteks, kui teie menstruaaltsükkel on 28 päeva, on viljakad päevad tsükli päevadel 12-16. Kui te teate, millal te ovuleerite, saate aidata mitmel meetodil, näiteks alumise temperatuuri võtmisel enne voodist väljumist (kui see jääb korrapäraseks ja ühel päeval äkitselt tõuseb, tähendab see, et just eelmisel päeval ovulite või et samal päeval te ovulatsiooni) või valite ovulatsiooni testid.
Järgige tasakaalustatud ja tervislikku toitumist
Nii teie kui ka teie partner on oluline järgida tervislikku toitumist, madala rasvasisaldusega ja rohkesti puuvilju, köögivilju ja värskeid köögivilju, lahja liha, kala, kaunvilju, teravilja ja pähkleid.
Likvideerib tubaka ja alkoholi
Kas teadsite, et nii tubakas kui ka alkohol on kaks mitte ainult teie tervist, vaid nii meeste kui naiste viljakust? Tegelikult mõjutab see tõsiselt nii meeste kui ka naiste viljakust.
Näiteks naiste puhul suurendab seljaaju abordi riski, samas kui inimesel on see kalduvus vähendada sperma kvaliteeti ja kogust.
Säilitage piisav kaal
Naised, kellel on madal või kõrge BMI (kehamassiindeks), kipuvad tootma suurema hulga ebaküpsete munade arvu. Seetõttu, võti on püüda säilitada kaalu vastavalt meie kõrgusele, aktiivsusele, füüsilisele nahale ja soost.
Teisest küljest mõjutab meeste puhul ülekaalulisus ka neid negatiivselt: see mõjutab sperma kvaliteeti.
Harjuta kehalist tegevust
Aktiivne viibimine on ideaalne mitte ainult hea tervise säilitamiseks, vaid hea reproduktiivtervise nautimiseks. Ja see ei aita mitte ainult vähendada kaalu, vaid on samuti oluline vähendada stressi, mis alati mõjutab viljakust väga negatiivselt.
Eemale stressist ja ärevusest
Need on kaks suurimat vaenlast nende paaride jaoks, kes tahavad lapsele ette kujutada, sest nad muudavad hormoonid negatiivseks ja takistavad õiget kontseptsiooni.
Ja ennekõike ja midagi põhilist: säilitada aktiivne seksuaalelu, mis aitab parandada sperma kvaliteeti, kui nad seksivad iga päev, ja ennekõike püüavad säilitada suhteid 2 päeva enne ovulatsiooni ja 2 päeva pärast. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadKontseptsioon
