Glutamiinhape: ebaoluline aminohape

The aminohapped on orgaanilised ühendid, mis on vajalikud meie keha nõuetekohaseks toimimiseks ja mis võivad sünteesida või saada neid uute valkude loomiseks. Just selles mõttes ja sõltuvalt sellest, kas meie keha on võimeline neid ise sünteesima, saavad nad nime mitteolulised aminohapped või essentsiaalsed aminohapped.

Näiteks nende viimaste aminohapete puhul on need, mida meie keha saab ainult dieedilt, nii et meie keha varustamiseks on oluline järgida võimalikult tasakaalustatud ja mitmekesist dieeti.

The glutamiinhape on ebaolulise aminohappe tüüp, mis on tuntud ka nimega glutamaat, mida me näeme allpool ja kogu seda märkust - meie keha kasutab energia transportimiseks, seega selle tähtsust.

Mis on glutamiinhape?

Tegemist on mitut ebaolulist aminohapet, mida tuntakse ka nimega glutamaat, et meie organism kipub kasutama eelkõige valkude sünteesiks, aga ka energia transportimisel (kuigi see täidab ka teisi olulisi funktsioone).

On olemas peptiid (molekul, mis koosneb mitmest aminohappest), mida nimetatakse L-glutatioon, mis koosneb glutamiinhappest, glütsiinist ja tsüsteiinist.

Glutamiinhappe funktsioonid

  • Meie keha kasutab seda energia transportimiseks.
  • Osaleb valkude sünteesil.
  • See häirib teatud toitainete, näiteks glükoosi, rasvhapete ja mineraalide imendumist.
  • Osaleb soolhappe tootmises maos, aidates seedimist ja seedetrakti haavandite paranemist.
  • See on kesknärvisüsteemi, seljaaju ja aju neurotransmitter.

Glutamiinhappe eelised tervisele

Nagu me näeme ja nagu me oleme glutamiinhappe erinevate funktsioonide osas teada saanud, on see meie organismi jaoks oluline essentsiaalne aminohape, kuna see osaleb eelkõige energia transportimisel ja valkude sünteesil.

Samuti on see ebaoluline aminohape, mis häirib teatud toitainete imendumist ja sekkub vesinikkloriidhappe tootmisse.

Meditsiinilise või terapeutilise kasu saamiseks kasutatakse glutamiinhapet tavaliselt lihasdüstroofia, haavandite ja epilepsia ravis.

Kust leida glutamiinhapet?

Siin näitame, millised on glutamiinhappes rikkad toidud:

  • Loomset päritolu toit: liha, kala, munad, piim ja piimatooted.
  • Taimsed toidud: köögiviljad, seemned, vetikad ja taimed.

Pilt | the foodhoe See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadAminohapped