Greipfruudimahl: 2 retsepti, kasu ja vastunäidustused
Kui hommikul üles tõuseme, tundub see väga oluline tugevdada kogu meie immuunsüsteemi eesmärgiga olla vähem kokku puutunud gripi ja nohu vastu, mida me tavaliselt võtame temperatuuri pideva muutumise tõttu.
Sellega seoses väärib märkimist, et meil on meie käsutuses igasugused mahlad ja mahlad, mida me võime oma hommikusöökides võtta ja et nad osutuvad maitsvateks.
Selge näide selle kohta on greibimahl, et me saame oma maja köögist väga lihtsal viisil ette valmistada, kui te järgite kõiki samme, mida me teile järgmiste ridade kaudu räägime, kasutades selle väljatöötamiseks imelist ja peenet greip- puuvilja, millel võib olla nii palju jälgijaid kui detraktorid (tugeva ja happe maitse).
Igal juhul ei ole kahtlust, et lisaks on see ideaalne puu suurendada kaitset. Kõigepealt tutvustame kõigepealt hoolikalt selle peamisi eeliseid.
Teadke greipfruudimahla peamisi eeliseid
Greipfruudimahlas leidub lõpmatus omadused, mida peate selle tarbimisel arvesse võtma. A ja siis me vaatame lühidalt kõiki neid, et kõik oleks palju selgem.
- Sellel on antioksüdandid ja kõrge C-vitamiini sisaldus. Seega on see mahl, mis on kõige soodsam viirusprotsesside, näiteks nohu või gripi raviks, mida me talvel nii palju kannatame.
- Parandab seedimist. Just selle kibeda tekstuuri juures on see veel üks greibi suuremaid eeliseid. Tänu sellele omadusele on meil pärast sööki parem seedimine, samal ajal stimuleerides oluliselt maksafunktsioone.
- Vältige vedelikupeetust. Nagu paljude puuviljade puhul, on greip on tugev diureetikum, kuna see koosneb peaaegu täielikult veest. Tegelikult on palju inimesi, kes võtavad seda turse kõrvaldamiseks või lihtsalt kaalu kaotamiseks.
Kaks retseptit greibimahlale. Sõrmede imemiseks!
Pärast seda, kui on teada mõned kõige kurikuulsad greipfruudimahla omadused, siis lähme selle juurde, mis tegelikult on oluline. See pole midagi muud kui teile öelda, kuidas teha järgmised greipfruudimahla retseptid, mida kavatsete sõrmedega imeda.
Kuidas teha greibimahla
Selle esimese retsepti jaoks peate kõigepealt vaja kaks greibist tükki, milles on umbes 100 grammi mett või pruuni suhkrut. Kui meil on kõik, teeme järgmist:
- Kõigepealt pestakse greibid hästi külmiku alla ja lõigatakse seejärel pooleks.
- Me kasutame kogu mahla saamiseks manuaalset või elektrilist mahlapressi.
- Me valame selle tavalisse klaasi ja lisatakse veidi mett või pruuni suhkrut. Seda mahla saab võtta nii tühja kõhuga kui ka lõunasöögi või suupistega.
Ja sa tead kõige parimat? See on greipfruudimahla serveerimine ainult 15 kalorit! Lisaks saate lisada teisi koostisosi, et pakkuda erinevaid maitseid ja aroome. Näiteks on õrn rosmariini okas.
Retsept greibimahla, apelsini ja õuna jaoks
Kui see, mida te otsite, mahla, mis on mõeldud patareide laadimiseks ja et samal ajal, siis kindlasti järgnevad: Greip, apelsin ja õun on väga kasulikud. Ehkki kõigepealt vajate mõnda neist viljadest mõne stevia kõrvale.
- Koorime kõik viljad, kaasa arvatud kogu valge välimine osa, sest see on see, mis osutub kibedamaks. Me lõigame selle tükkideks.
- Me tutvustame selle segistisse või segistisse. Siis läksime läbi kannu.
- Lõpuks serveerige seda mahla ainult klaasina, millele saate veidi vähe magusamaks muuta. Pärast seda jääb ainult see, et te naudite seda oma hommikusöökides või suupistetes.
Greipfruudimahla vastunäidustused
Kuid kõik ei ole hea uudis. Ja greibil on ka seeria vastunäidustused, mida ei tohiks üldse unustada. Ja selle viimase lõigu kaudu võtame need kokku.
- Te ei tohiks teatud antibiootikumidega liiga palju tarbida. Seda seetõttu, et greipfruudides esinevad flavonoidid põhjustavad teatud ravimite koostise metaboliseerumise õigesti.
- See võib põhjustada kõrvetisi. Eriti kui seda võetakse suurtes kogustes, sest greiphape põhjustab mao limaskesta mõningast ärritust, mis on nii oluline nõuetekohase seedimise teostamiseks.
- See võib ärritada meie kuseteid. Greipfruudimahla teravnenud tarbimine muudab meid vannituppa palju sagedamini, mis võib meie kuseteed järk-järgult kahjustada.
Greipfruudimahla omadused kokkuvõttes
Greipfruudimahl pakub tasakaalustatud toitumise raames ideaalseid omadusi. Selle toitumisomaduste kadumise vältimiseks on kõige parem seda kiiresti ära tarbida, kui oleme seda pigistanud:
- Kõrge C-vitamiini sisaldus, antioksüdantne vitamiin, mis hoiab ära nohu ja grippi.
- Stimuleerib maksa põhifunktsioone.
- Aktiveerib ja parandab seedimist.
- Kasulik vedelike kõrvaldamiseks.
