Harjumused, mis võivad suurendada meie vererõhku

Kuigi tervisliku eluviisi järgimine on meie vererõhu ja seega ka meie neerude tervise hooldamise seisukohalt üldjoontes oluline (rohkem teada, kuidas neerusid puhastada), on mitu korda lihtne jälgida mõningaid algselt ebatervislikke harjumusi. need kaks meie organismi tähtsat organit.

Täna püüame läbi vaadata mõned neist harjumustest, mis võivad suurendada meie vererõhku, ja seega olla selge vaenlane meie neerude tervises.

Mõni aeg alustasime spetsiaalset juhendit vererõhk ja probleeme, mis tulenevad näiteks kannatustest hüpertensioon.

Täna jätkame selle eriväljaande laiendamist, võttes arvesse mitmeid väga olulisi küsimusi, mis aitavad meil mõista - ja teadmised, mis mõjutavad meie kasvamist vererõhk.

Alates 30. eluaastast ja isegi hetkel, mil me elasime pikka aega, on palju harjumusi (mida võib pidada ebatervislikeks, eriti need, mida me liigselt ületame), mis mõjutavad meie keha ja meie tervist ise

Nagu oleme juba mõnel teisel korral NatureViast proovinud, on üks peamisi aluseid, mis aitavad meil säilitada head tervist, säilitada tasakaalustatud toitumine ja toitumine.

Kuid mõned harjumused, mida on alati peetud "normaalseteks", võivad meie tervist ja oma vererõhku negatiivselt mõjutada, mõnikord äärmiselt tõsiseid punkte.

Harjumused meeles pidada, kui teil on hüpertensioon

Esimene neist on kofeiin, üks peamisi aineid, mis muide suurendavad survet.

Teisel kohal leiame alkoholi, mis, lihtsalt võttes 90 ml alkoholi päevas suurendab vererõhku 3 mm võrra.

Ja lõpuks tubakat, mis teatud mõttes ei mõjuta survet, vaid teeb seda veresooned, mille võimet töödelda hapnikku väheneb probleem, mis mõjutab otseselt vereringet.

Kas teil on kõrge vererõhk või olete noor ja hoidke seda optimaalsel tasemel, kuid järgite mõnda neist harjumustest, hoolitsege ja ärge oodake, kuni see on liiga hilja.

Nagu te teate, ei ole midagi halba, kuni see muutub liigseks; ja sealt saab juba see, mis on muutunud liigseks, probleemiks ja võib-olla isegi tõsiseks probleemiks. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadHüpertensioon

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (September 2021)