Halitoos (halb hingeõhk): põhjused, kuidas seda vältida ja ravi

The halitoos Seda võib pidada üheks probleemiks, mis mõjutab suuõõne tervist, mis tegelikult mõjutab paljusid inimesi praktiliselt iga päev. Kuigi sellel võib olla palju põhjuseid, on tõsi, et ravi sõltub selgelt sellest peamisest põhjusest, mis on põhjustanud halitoosile.

Teatud mõttes ei ole kahtlustki, et üks parimaid ennetusmeetmeid on hea suulise tervise harjumuste vastuvõtmine, hammaste harimine pärast iga sööki ning valikuid halitoosi jaoks, mis aitavad halb hingeõhku.

Millised on halitooside põhjused?

On mitmeid halitoosi põhjused, mis teatud mõttes võib põhjustada suulise probleemi ilmumist. Me ütleme teile mõned peamised allolevad:

  • Seedetrakti häired: kõhukinnisus, mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, gastriit ja kõhulahtisus.
  • Kariibi ei ravita.
  • Maksaprobleemid (saate rohkem teada, kuidas maksa maksustada) või neerud (saate rohkem teavet neerude puhastamise kohta).
  • Hormonaalsed muutused, peamiselt naistel menstruatsiooni ajal või ovulatsiooni perioodil.
  • Joo alkoholi ja jooge kohvi rohkelt.
  • Suitsetamine on liiga suur
  • Ärge sööge mitu tundi.
  • Jäta sööki vahele.
  • Kuivus suus

Haliitoosi ja looduslike lahuste ravi

Ilmselt üks peamisi ravi halitoosiga see seisneb selles, et püütakse välja selgitada selle ilmumist põhjustanud põhjus ja järgida piisavat ravi selle lahendamiseks juurest.

Siiski on olemas kodus ravi et me saame oma kodust kergesti jälgida:

  • Järgige tervislikku toitu, mis sisaldab rohkesti värskeid puu- ja köögivilju. Lisaks ei tohiks me unustada pähkleid, kaunvilju ja täisteratooteid.
  • Sööge värskeid puuvilju ja köögivilju. Näiteks õunad aitavad teil hingamist värskendada ja vältida võimalikke suulisi muutusi.
  • Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas. See aitab teil jääda hüdreeritud ja ennekõike suukuivuse vältimiseks.
  • Vältige kohvi kuritarvitamist. Hea mõte on seda muuta tee jaoks, mis võib isegi aidata vähendada suus esinevate bakterite kasvu.
  • Närige toitu hästi ja sööge aeglaselt, mis aitab sul paremini süüa.
  • Vältige tubakat ja alkoholi.
  • Närige toitu hästi ja sööge aeglaselt.
  • Teostab õige suukaudse ja hambaravi.
  • Flossid

Millised on kõige kasulikumad toidud halva hingeõhu vastu?

Õnneks on kindel piisav toit halva hingeõhu saamiseks, mis aitavad tõhusalt võidelda nende tarbimisest. Näitame kõige soovitatumaid:

  • Seller: see on puhastav toit, mis värskendab suu ja takistab keele kuivamist. Lisaks, kuna see ei saa olla väiksem, aitab see kõrvaldada halva suu lõhna.
  • Piima ohakas: see on üks parimaid toiduaineid maksa eest hoolitsemiseks ja puhastamiseks. Seetõttu võib seda kasutada maksaprobleemide põhjustatud halva hingeõhu raviks või vähendamiseks.
  • Piparmünt: infusiooni või küünte puhul on see sobivaim halb hingeõhk, tänu oma värskendavale mõjule.
  • Fennel: see on ravimitehas, mis on tuntud oma seedetrakti ja mao eeliste poolest. Seetõttu on selle tarbimine tavaline, kui halb hingeõhk on põhjustatud kehvast seedimis- või maksaprobleemidest.
  • Rahapaja: selle värskendav võimsus teeb sellest suurepärase võimaluse suu värskendamiseks. Selle lehtede närimine aitab omakorda vältida halba hingeõhku.

Kasulikud nõuanded halva hingeõhu vältimiseks

Halva hingeõhu vältimiseks soovitame järgida neid juhiseid:

  • Takistab selliste toiduainete söömist küüslauk, the sibulvõi väävliühenditega.
  • Vältige suukuivushalva hinge vältimiseks jooge vett regulaarselt, keskmiselt kaks liitrit päevas.
  • Vähendage alkoholi tarbimist, sest need joogid tekitavad halba hinge.
  • Vältige suitsu
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga.

SUU EI OLE HALVA HINGEÕHU ALLIKAS (Märts 2024)