Tervislikud pühad
Me tahame teile meelde tuletada õnnelikke, et te võtate oma järgmise aasta jooksul oma teenitud puhkuse, kui õigeaegselt need päevad annavad meie kehale kingituse tervislik toituminetasakaalustatud.
Kogu päeva jooksul, kui teie käsutuses on, oleks tõeline kuritegu minna kiirtoidurestoranidele, sest nende menüüd on praetud halva kvaliteediga õlidega ja toidud sisaldavad palju küllastunud rasvu.
Selles mõttes on optimaalne viis tervisliku puhkuse nautimiseks ning meie tervise hellitamiseks ja hoolitsemiseks seestpoolt läbi tasakaalustatud ja tervisliku toitumise, mis põhineb värskete puu- ja köögiviljade tarbimisel. Tegelikult on see ideaalne aeg nautida suurepäraseid värskendavaid salateid.
Ka mahlad ja looduslikud joogid võivad olla nendel päevadel värskendamiseks kasulikud, sest see võib olla ka infusioonide või külmade teede puhul, et lisaks soojuse leevendamisele, mida me tunneme, pakuvad nad depuratiivseid omadusi, mis aitavad meie kehal kõrvaldada need toksiinid, mis ei vaja
Kuidas nautida tervislikku puhkust
Kui peatute hotellis, vältige hommikusööki, mis on täis kaloreid, ahvatlev, kui nad on, proovige valida puuvilja või teravilja, kui te ei soovi mõne lisakiloga naasta.
Kui te lähete restoranidesse, pidage meeles, et te ei pea kogu toitu süüa, vaid ainult seni, kuni olete rahul. Väga suurte osade jagamise võimalus on ideaalne ka teie päeva marsruudi täitmiseks ilma, et tunnete liiga rasket.
Kui veedate oma puhkuse korteris, olete õnne, sest sa oled juba sisse Berliin, Istanbul o New York; supermarketites on alati, mida vajate, et valmistada oma salateid ja kergeid võileibu, mida saate seljakotis kanda. Söögi valmistamine oma majutusest süüa alati palju odavamalt ja parema kvaliteediga.
Ärge unustage süüa kaks päeva puuvilju ja juua vähemalt 2 liitrit vett, et vältida dehüdratsiooni, suhkru tilka ja kõhukinnisust. Pühade peamised ärevused, alati halva toitumise tagajärjed. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadSuvi
