Hemorroidid ja kõhukinnisus: põhjused ja nende vältimine
Mõlemad kõhukinnisus kui hemorroidid võivad ilmuda väga erinevatel põhjustel. Esimene tingimus ilmneb peamiselt seetõttu, et meie dieedis on kiudaineid, mis võivad põhjustada soole kalkulatsiooni atroofia ja blokeerumise.
Kuigi see võib esineda ka kõigis diabeedi all kannatavatel inimestel. Isegi mõned pildid stressist ja depressioonist võivad põhjustada kõhukinnisust halvemaks ja halvemaks.
Hemorroidid omalt poolt ei ole midagi muud kui pleksused või padjad, mis sisaldavad arteriaalset ja submukoosset koe, mis ümbritseb kogu päraku kanalit.
Need ilmnevad peamiselt kõhukinnisuse tõttu, sest liigne pingutus, mis tekib defekteerimisel, põhjustab koe avanemise ja halvenemise, põhjustades kannatanule tohutut valu.
Tegelikult, kuigi hemorroidid võib esineda mis tahes muu teguriga, eriti raseduse, vananemise või kõhulahtisusega kõhukinnisus (ja eriti krooniline kõhukinnisus) üks peamistest tuntud põhjuste ilmnemise põhjustest tuvi.
Ja see on see, et soolestiku evakueerimiseks tehtud jõupingutus kaldub kahjustama pärasoole-anal piirkonda, mis omakorda põhjustab veenide põletikku ja seega ka välimus. hemorroidid. Kuid nagu kõik, saab mõnda neist tingimustest vältida järgmisel viisil.
Kuidas vältida kõhukinnisust?
Esiteks räägime erinevatest viisidest, mida saate kasutada kõhukinnisuse sümptomite vältimiseks. Pöörake tähelepanu, sest see teave võib olla väga kasulik:
- Võtke toitu, milles on palju kiudaineid. See peaks olema üks järgnevatest sammudest, kui teil esineb kõhukinnisus. Ja see on see, et kiud saab puhastada kogu oma soole kalkulaatori ja seepärast julgustab teid vannituba rohkem hoolikalt minema. Selle koostisosaga rikaste toiduainete hulgas on sellised köögiviljad nagu lillkapsas, kapsas ja brokkoli, puuviljad nagu virsikud ja maasikad, pähklid nagu mandlid ja kreeka pähklid ning kõik lahutamatu päritoluga nisu.
- Joo palju vett. Kõhukinnisus võib tekkida ka seetõttu, et väljaheited on liiga kõvad ja jäigad ning seetõttu ei saa need tavapäraselt soolestikku läbi sõita. Selle kõrvaldamiseks veenduge, et võtate söögi ajal paar klaasi vett.
- Harjutus. Mis tahes spordipraktika tegemine vähemalt paar korda nädalas ei aita mitte ainult liini eest hoolitseda ja kaotada need täiendavad naelad. Samuti on kõige kasulikum loobuda kõhukinnisusest. Põhjus? Noh, sest hetkest, mil hakkame sõitma või sõidame jalgrattaga, muutub meie kogu maosüsteem "liigub", lihtsustades vannituppa minekut.
Kõhukinnisus ja hemorroidid: kuidas neid vältida?
The kõhukinnisus Seda peetakse tavaliseks soolestiku ja seedetrakti probleemiks, kus inimene ei lähe vannituppa tavapärase arvuga kordi.
Selles mõttes põhjustab vannituppa minemata jätmine tervisele mitmeid tagajärgi ning võib esineda patoloogiate ja mitmesuguste häirete suhtes, mis tulenevad just sellest kõhukinnisusest.
Üks neist häiretest on otsene seos hemorroidid ja kõhukinnisus: pärasoole-päraku piirkonnas veenide põletikud, mis on eriti sel juhul ilmnenud, on survest tingitud soolestiku evakueerimise tagajärg.
Nüüd, kui tead paremini, kuidas vältida kõhukinnisust, rõhutame järgnevalt, kuidas vältida hemorroide:
- Vältige ülekaalulisust Oleme artikli alguses juba kommenteerinud, et hemorroidide ilmumise üks peamisi põhjusi on ülekaalulisus. Seetõttu on hea vältida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ilma liigseteta koos sporditegevusega, mis sind pidevalt stimuleerib.
- Hoidke kogu ala väga puhtana. Soovitatav on igapäevase hügieeni abil täielikult puhastada kogu oma tuharate ja päraku pind. Sel viisil väldime hemorroidide väljanägemise võimalust.
- Vältida vürtsikat toitu või liiga palju soola. Artikli alguses oleme rõhutanud ka vajadust, et tegemist on toitumisega, mis on rikkalik igasuguste toitainetega, et vältida hemorroidid. Kas see tähendab, et saate kõike võtta? Miski pole reaalsusest kaugemal. Sa peaksid ka eemale toidu liiga maitsestatud või väga vürtsikas, mis ainult põhjustada teil kannatada kõhukinnisus, seisund, mis võib süvendada mis tahes hemorrhoid pilt.
Mida me veel teha saame? Kõhukinnisuse põhjustatud hemorroidide ennetamine
Aga see häire, eriti kõhukinnisus, on võimalik vältida tasakaalustatud ja tervisliku toitumise vastuvõtmisega, mis on peamiselt rikas puuviljade, köögiviljade ja tervete terade poolest.
Lisaks füüsilisele treeningule päevas või vähemalt 3 korda nädalas on vaja tarbida vähemalt kaks liitrit vett päevas. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadKõhukinnisus
