Kõrge kreatiniinisisaldus: kuidas vähendada kõrgendatud kreatiniini taset

The kreatiniin See on põhiparameeter, mida tavaliselt uuritakse rutiinse vereanalüüsi käigus ja mis on mõeldud meie keha peamiste puhastusorganite neerude nõuetekohase toimimise tundmiseks.

Kui diagnoos on kõrge vere kreatiniinisisaldus See tähendab, et enam-vähem suurema tõenäosusega ei tööta meie neerud õigesti, just seetõttu, et nad ei puhasta seda õigesti, põhjustades meie veres kõrget kreatiniini taset.

Varasematel juhtudel oleme teile selgitanud, mitte ainult põhiliste näpunäidete ja trikkide hulgast kuidas vähendada kõrgeid triglütseriide, aga kuidas vähendada kõrge suhkrut.

Sellest ajast alates oleme saanud mõned märkused paljudelt meie lugejatelt, kes küsivad meid tervislike nõuannete kohta, et võtta arvesse, kuidas kreatiniini alandada (selles mõttes seerumi kreatiniinisisaldus).

Kuidas alandada kõrgemat kreatiniini?

Kuigi on tõsi, et kreatiniin on ainevahetuse lõpptulemus, on mõned põhilised soovitused, mis võimaldavad meil ise hoolitseda ja seega madalamat kõrge kreatiniinisisaldust veres.

Kasulik on järgida järgmisi tervisealaseid nõuandeid:

  • Joo iga päev 1,5 kuni 2 liitrit vett (umbes 8 klaasi vett). Võite kombineerida infusioonide ja taimeteedega, nagu allpool näidatud.
  • Kui teil on kõrge vererõhk, peate kontrollima oma hüpertensiooni, kuna see on üks suurimaid vaenlasi.
  • Likvideerida toit happeliste jäätmetega: läätsed, pähklid, kohv, alkohol, ploomid ja mustikad.
  • Kõrvaldab puriinide rohkelt toidud: vorstid, kaunviljad, sisikonnad, sardiinid, heeringas, kammkarbid ja anšoovised.
  • Kõrvaldab kõrge kaaliumisisaldusega toidud: seller, spinat, sigur, kapsas, kartul, apelsin ja maguskartul.
  • Valige puuviljade, köögiviljade ja värskete köögiviljade tarbimine.
  • Sööge tervislikku toitu, nagu valge liha (kana, kalkun ja küülik) ja valge kala.
  • Valida diureetikumid: spargel, ananass, artišokk, vesikriis, brokkoli või sibul.
  • Harjutage regulaarset kehalist treeningut, kuid ärge kasutage ennast liiga palju. Kas teadsite, et liiga palju füüsilisi pingutusi saab tõsta vere kreatiniini?

Lisaks on olemas ka muid looduslikke näpunäiteid ja erinevaid abinõusid, mis võivad olla suureks abiks neerude hooldamisel ja kreatiniini kõrge väärtuse vähendamisel veres ja uriinis. Need on järgmised.

Taimed ja maitsetaimed, mis on kasulikud kõrge kreatiniinisisaldusega

On teatud taimi ja maitsetaimi, millel on meditsiinilised eelised, mis aitavad parandada nende organite nõuetekohast toimimist, mis aitab vähendada veres kreatiniini väärtusi järk-järgult.

  • Süütegu: see on kasulik taim kivide, neerukoolikute (nefriitsete koolikute) ja teiste neerupuudulikkuse korral. Infusiooni valmistamiseks peaksite keedetud keeduklaasis ühe tassi vett ja keema lisamisel lisage kuiv agrimoon. Jätke keetmine 3 minutit, pärast seda lülitage soojus välja, katke ja laske ülejäänud 2 minutit. Lõpuks vargsi ja juua. Saate juua kolm tassi agrimooniainfusiooni päevas.
  • Horsetail: on taim, mis on tuntud oma diureetiliste ja depuratiivsete omaduste poolest, mis on kasulik toksiliste jäätmete kõrvaldamiseks. Infusiooni valmistamiseks peate keedetud tassi veega potis; kui see siseneb keema, lisage teelusikatäis horsetaili ja jäetakse keema 3 minutiks. Pärast seda lülitage kuumus välja, katke ja laske puhata 2 minutit. Te võite juua üks kuni kaks tassi infusiooni päevas.
  • Gram: see on taim, mis aitab vähendada neerude põletikku. Alates selle juurte kasutamisest peame selle omaduste kasutamiseks välja töötama keetmise. Selleks keedetakse tassi veega samaväärne kogus potis ja laske sellel keeda 10 minutit. Lõpuks vargsi ja juua. Sa võid võtta kolm tassi päevas, mis on põllukultuuri keetmine.

Nende eest hoolitsemiseks on oluline juua vett ja kontrollida vererõhku. Samuti võib olla kasulik teada, kuidas puhastage neerud, olles ideaalne, et neid vähemalt kord aastas puhastada.

Tisaanid ja depressiivsed infusioonid kõrge kreatiniini vastu

  • Võilillide infusioon: keedetakse tassi veega samaväärne kogus potis. Kui see keeb, lisatakse 3-minutine keedetud teelusikatäis kuivatatud võilill. Pärast seda lülitage kuumus välja, katke ja laske puhata 2 minutit. Lõpuks vargsi ja juua. Enne sööki saate võtta 2 infusiooni päevas.
  • Infusioon artišokk: keedetakse tassi veega samaväärne kogus potis. Keetmisel lisage keedetud artišoki tl keeva 3 minutit. Pärast seda lülitage kuumus välja, katke ja laske puhata 2 minutit. Lõpuks vargsi ja juua. Enne sööki võite võtta 2 kuni 3 infusiooni päevas.
  • Tisane petersellist: Keeda kastrulis tassi vett.Keetmisel lisatakse 3-minutine keedetud tl värsket peterselli. Pärast seda lülitage kuumus välja, katke ja lase seista 3 minutit. Lõpuks vargsi ja juua. Enne sööki võite võtta 2 kuni 3 infusiooni päevas.

Nõuanded neerude hooldamiseks (ja kreatiniini suurenemise vältimiseks)

Nende hooldamise ajal (midagi, mis aitab palju teie kreatiniinitaseme langetamisel) on oluline ja oluline järgida tervislikku, mitmekesist ja tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti värskeid puu- ja köögivilju. Meie neerud on üks peamisi organeid, mis meie kehal on toksiinide kõrvaldamiseks ja uriini kaudu puhastamiseks.

Seetõttu on soovitatav võtta kaks liitrit vett päevas (kokku 8 klaasi vett). Nad võivad olla ka infusioonide või teedena, mis võivad isegi aidata keha puhastamisel.

Kuid mõnedel inimestel, kes teevad liiga palju füüsilisi pingutusi (näiteks palju sporti), võib see suurendada kreatiniini taset. Oluline on konsulteerida oma arstiga ja järgida alati tema nõuandeid.

Mis on kreatiniin ja millised on selle tõusu põhjused?

Kreatiniin koosneb nii massi- kui ka lihasaktiivsusest. See on orgaaniline ühend, mis tuleneb kreatiini lagunemisest, mis on lihaste komponent, mida võib omakorda muuta ATP-ks ja saada rakkudeks suure energiaallikaks.

See tähendab, et see koosneb a lihaste normaalse metabolismi jäätmed et meie keha toodab tavaliselt konstantsel kiirusel, kuigi see sõltub lihaste massist.

Enamikul juhtudel on tingitud vere kreatiniinisisalduse tõus neeruprobleemid. Need seisundid varieeruvad neerukahjustusest neerupuudulikkuseni (krooniline või äge), nakkuse või verevoolu vähenemise kaudu.

See võib suurendada kuseteede häired, eriti takistades neid. Näiteks kusepõie kivide või väärarengute korral.

Määratud lihasprobleemid kuna lihaskiudude lagunemine (vigastuste või muude skeletilihaste kahjustusi põhjustavate seisundite tõttu) mõjutab ka nende suurenemist, samuti kannatavad massiivne lihaskontroll.

Samuti harjutada intensiivselt ja liialdatud viisil on üks tavapärasest suurenenud kreatiniini põhjustest, eriti kui spordi ajal esineb palju üleküllust.

Mõned ravimid need on ka tavalise kreatiniinisisalduse tavaline põhjus, eriti tsütotoksiliste ravimite või aminoglükosiidide või erütromütsiini (antibiootikumravi kontrollimeetmed) kasutamisel.

Dieet mõjutab ka selle kasvu, kuigi see ei ole tavaliselt selline seotud põhjus. Näiteks a liha tarbiminenii et kui see on põhjus, kipub kreatiniin vähenema, kui võetakse vastu vähem liha sisaldav toit.

Nagu te võite ette kujutada, Kreatiniini tõus toimub tavaliselt Kui neerudes on probleeme; see tähendab, et kui on olemas teatud tüüpi seisund, mis hõlmab neerude kahjustust, neeruinfektsiooni, vereringe vähenemist sellesse elundisse või neerupuudulikkust.

Tegelikult seda võib suurendada ka kuseteede häirete tõttueriti siis, kui on sama takistus, midagi, mis võib juhtuda, kui teil on põie kive.

Mitte ainult võib meil olla kõrge kreatiniinisisaldus mõne neeruprobleemi korral

Kuigi te ei pruugi seda uskuda, kuigi on tõsi, et probleem, haiguse või neeruhaigus on alati kahtlustatav, on tõde, et see ei ole ainus põhjus.

Veelgi enam, teatud lihasprobleemid need võivad põhjustada vere kreatiniinisisalduse suurenemist, tavaliselt lihaskiudude lagunemise tagajärjel, kas vigastuse või mõne muu lihaskahjustuse tõttu.

Kõrgenenud kreatiniini sümptomid

Kui oleme suurendanud kreatiniini taset veres, tähendab see, et meie neerud ei pruugi korralikult töötada või et on olemas mingi häire, seisund või patoloogia, mis põhjustab neeruprobleemi. Selle tulemusena võib tekkida mõningaid sümptomeid, nagu allpool kirjeldatud:

  • Muutused uriinis:Kui kreatiniini kõrgenemine tekib raske neerukahjustuse tõttu, on tavaline, et vaht ilmub uriinis, eriti selle pinnal. Samuti on võimalik, et uriin muutub punaseks või roosiks ja urineerimine on sagedasem.
  • Muutused nahas:Lisaks käte ja jalgade paistetusele võib nahal tekkida tüütu sügelus.
  • Iiveldus, oksendamine ja isutus:Lisaks võib tekkida väsimus ja peavalu.
  • Kaalulangus.

Miks on vereanalüüs seerumi kreatiniini suhtes?

Alates sellest ajast neerud vastutavad kreatiniini filtreerimise eest, eritades selle uriini kaudu, selle mõõtmine muutub lõplikuks kõige lihtsamal viisil jälgida, kas neerud täidavad oma funktsiooni õigesti.

See tähendab, et seisame silmitsi lihtsa testiga, millest saab kõige tavalisem näitaja, mis teavitab spetsialisti sellest neerufunktsioon isik. Seega analüüsitakse ja uuritakse seda väärtust alati rutiinse vereanalüüsiga nii seerumi vormis kui ka uriinis.

Kreatiniini eraldamist saab arvutada täpselt, kasutades kreatiniini kontsentratsiooni seerumis või uriini kogust vähem kui 24 tundi ja analüüsides selliseid muutujaid nagu sugu, vanus, kaal ja rassi. isik

Vereanalüüsi normaalväärtused

Peame meeles pidama, et väga oluline on analüüsida ja teada saada, et kreatiniini tase on teatud aja jooksul järginud, ja mitte kunagi keskenduda ainult ühele väärtusele.

Peamiselt sellepärast, et aja möödudes suurenev väärtus (näiteks mõne kuu või aasta jooksul) võib viidata neerude kahjustumise tekkele, samal ajal kui vähenev tase näitab selle erinevate funktsioonide paranemist ja selle kadumist. kahju

Lisaks peame seda teadma kreatiniini väärtused Nad kalduvad erinevates laborites veidi erinema, sest mõned laborid analüüsivad tavaliselt erinevaid proove või kasutavad erinevaid mõõtmisi. Siin on siiski keskmised normaalväärtused:

  • Normaalväärtused täiskasvanud meestel: 0,7 kuni 1,3 mg / dl
  • Normaalsed väärtused täiskasvanud naistel: vahemikus 0,5 kuni 1,2 mg / dl
  • Normaalsed väärtused lastel: vahemikus 0,2 kuni 1 mg / dl

Meeste puhul on kõrgenenud kreatiniini tase kõrgem kui 1,3 mg / dl, samal ajal kui naistel on see kõrgem kui 1,2 mg / dl. Väärtused üle 4 mg / dl loetakse oluliseks neerupuudulikkuseks.

Uuringus kreatiniini analüüsimisel uriinis on kõige levinum aga see, mida tuntakse kreatiniini kliirensSee on analüüs, mis koosneb täielikust 24-tunnisest proovist, mis on ideaalne, et teada saada, kui palju kreatiniini on vereringest kõrvaldatud neerude kaudu ja mis on lõpuks uriinist kõrvaldatud.

Viimane läbivaatamine 12/17/2018.

Bibliograafia:

  • Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Seerumi kreatiniin: mitte nii lihtne! Nefron. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Saadaval aadressil: //doi.org/10.1159/000469669
  • De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Kreatiniinil põhinevad definitsioonid: alates kreatiniini algväärtusest kuni seerumi kreatiniini kohandamiseni intensiivravis. Crit Care 2016 15. märts; 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Saadaval aadressil: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadNeerud

Must Q-Kõrge Trajektoor (Juuni 2024)