Kõrge kusihape: põhjused, sümptomid, kuidas seda vähendada ja ennetamine

Kuidas alandada kusihapet?

Tuleb märkida, et kusihappe sisaldus veres on normaalseks muutumas võnkuma vahemikus 3,0 kuni 7,0 mg / dl, kuigi see on tase, mis tavaliselt sõltub laboritest.

Siin on mõned põhilised nõuanded, mis teile teada saavad Kuidas alandada kusihapet:

  • Likvideerida punased liha (sealiha ja lambaliha), mis tahes liiki liha- ja tomatitooted ning teatud liiki kalu nagu anšoovised või sardiinid.
  • Vältida ka karpide tarbimist, eriti kuni kusihappe taseme alandamise hetkeni.
  • Likvideerib alkohoolsete jookide, eriti veini ja õlle tarbimise.
  • Piirake või kõrvaldage tavapärasest tarbimisest stimuleeriv jook nagu tee või karastusjoogid gaasiga.

Samuti võib olla kasulik teada, kuidas puhastage neerud, olles ideaalne, et neid vähemalt kord aastas puhastada.

Kuidas vältida kõrge kusihappe sisaldust

Kuigi on tõsi, et podagra on mitu põhjust, on tõsi, et see on tavaliselt tihedalt seotud kõrge kusihappe sisaldusega veres, kas sellepärast, et meie keha toodab seda liigselt või kui tal on raskusi sellest vabanemiseks. .

Hoiduge punase liha eest

Köögis on võimalik vältida kusihappe liigset sisaldust, rõhutades eriti punaseid liha ja derivaate, et olla üks puriinidega rikastest toitudest.

Näiteks sealiha annab 150 mg. puriinid 100 grammi kohta, on vasikaliha rohkem kui 160 mg, ja kanaliha vahemikus 50–160 mg. puriinid.

Lihatooted on samuti väga rikkalikud puriinides, näiteks liha- puljongites, kuna nad kipuvad keetmise ajal veesse sattuma.

Ka kaunviljad on rikkalikud puriinides

Kuigi nad on mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise juures hädavajalikud, pakuvad puriinid ka puriine, rõhutades selles mõttes läätse kui selle rühma toiduaineid, mis on nendes ainetes rikkamad. Tegelikult annavad 100 grammi läätse 50 kuni 160 mg.

Valida madala puriini toiduga

Nad rõhutavad toiduaineid, nagu teravili ja terad, puuviljad ja looduslikud köögiviljad, munad ja piimatooted.

Nagu me näeme, kui vereanalüüsil on meil diagnoositud hüperurikeemia, on oluline muuta meie dieeti ja valida madala puriini toidud, vältides ka teisi ebatervislikke harjumusi ja mõjutades kusihappe taset, näiteks alkoholi tavapärane tarbimine.

The kusihape Tegemist on kemikaaliga, mis tekib siis, kui keha laguneb ained, mida nimetatakse puriinideks, mida leiame erinevates toitudes ja jookides.

Toiduainete ja jookide hulgas, mis sisaldavad puriinid Nende hulka kuuluvad anšoovised, maks, makrell, kuivatatud herned, oad, vein ja õlu.

Üldiselt on enamik kusihape See lahustub veres ja liigub neerudesse, kus see väljub uriini kaudu. Aga kas keha toodab liiga palju kusihapet või ei suuda piisavalt kõrvaldada, võib tekkida kõrge veresisaldus (hüperurikeemia), nii et inimene võib haigestuda, tekitades näiteks haigust, mida klassikaliselt nimetatakse langus.

Aga kas on võimalik teada Kuidas alandada kusihapet? Kuidas vähendada selle kemikaali taset veres? Me selgitame, kuidas. Kuid kõigepealt teame, mis see on ja ennekõike, miks see tõuseb.

Mis on kusihape ja millal seda peetakse kõrgeks

The kusihapeon aine, mida toodetakse meie kehas pärast erinevate veres sisalduvate ühendite, näiteks RNA ja DNA lagundamist. Need ained koosnevad puriinid, et pärast metaboliseerumist annavad nad lõpuks kusihappe päritolu.

Umbes 80% uriinhappest, mida inimene suudab toota päevas (umbes 500 mg kusihapet), eemaldatakse meie kehast uriiniga. Aga tasemed kõrge kusihappe sisaldus Need võivad mõjutada tervist ja põhjustada erinevaid probleeme.

Tuleb märkida, et kusihappe sisaldus veres normaalseks on võnkes vahemikus 3,0 kuni 7,0 mg / dl, kuigi see on tase, mis tavaliselt sõltub laboritest (näiteks on tavaline, et neid peetakse ka väärtusteks). normaalne vahemikus 2,4 ... 6,5 mg / dl).

Seetõttu leitakse, et veres suureneb kusihappe sisaldus, kui see väärtus tõuseb üle 7 mg / dl.

Kõrge kusihappe põhjused

Meditsiinilisest vaatenurgast, kui me oleme tõstnud kusihappe taset veres, oleme enne a hüperurikeemia, mis koosneb põhiliselt a liigne kusihappe sisaldus veres. Selles mõttes on selle põhjused väga erinevad ja peame eristama esmaseid ja teiseseid põhjuseid.

Primaarse hüperurikeemia põhjused

The primaarne hüperurikeemia tekib siis, kui kusihappe sisalduse suurenemine veres on otseselt tingitud suurest puriinisisaldusest.

Seega ulatuvad selle põhjused selle kusihappe tootmise suurenemisest puriinide lagunemisega kuni neerude võimetusesse kõrvaldada veres sisalduva kusihappe.

Teisene hüperurikeemia põhjused

The sekundaarne hüperurikeemiaSiiski esineb see mõne muu haiguse või häire tagajärjel. Selle põhjused on seega palju laiemad, näiteks:

  • Neeruhaigus:See tekib siis, kui neer ei suuda kusihapet verest eemaldada, põhjustades selle suurenemist.
  • Kemoteraapia ravi:kiire rakkude hävimise tagajärjel, eriti pärast keemiaravi ravi. See ilmneb tuumori lüüsi sündroomi ilmnemisel. Samuti võivad teatud kemoterapeutilised ained põhjustada rakusurma.
  • Teatud vähk:mõnedes pahaloomulistes kasvajates võib rakkude surm toimuda.
  • Ravimite tarbimine:mõned ravimid võivad põhjustada kusihappe suurenemist, eriti kui neid tarbitakse regulaarselt.

Millised on suurenenud kusihappe sümptomid?

Kuigi podagra on tuntud seisund, mis on otseselt seotud kusihappe tõusuga, on tõsi, et ainult umbes 20% inimestest, kellel on kõrge kusihappe tase, tekitavad tegelikult podagra. Veelgi enam, kas teadsite, et on inimesi, kellel on podagra, ja et nende kusihappe tase veres ei ole siiski kõrge?

Seetõttu, Kõrge kusihape ei pruugi põhjustada sümptomeidvõi jah, põhjustavad mõningaid märke. Näiteks, kui see on suurenenud neeruprobleemide tõttu, võivad urineerimisel tekkida probleeme.

Kui liigesesse ladestub kusihapet, võib tekkida liigese põletik, mis põhjustab valu.

Millised on kõrge kusihappe omamise tagajärjed

Kusihappe liig võib põhjustada artriidi või podagra tekkimist; Viimane on üks tuntumaid tingimusi ja populaarselt seotud kõrge kusihappe sisaldusega, mis koosneb liigesepõletikku põhjustavast artriidist, kui see koguneb veres. See on üks peamisi tagajärgi.

Lisaks võivad need tekkida kivid või neerukivid kusihappe kristallide kogunemise tõttu ja nagu me ütlesime, tüütu ja ebamugav langus, mis põhjustab nende kristallide kogunemise liigestesse, eriti sõrmedesse. See artikkel avaldatakse ainult teavitamise eesmärgil. See ei saa ja ei tohiks asendada konsulteerimist arstiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse arstiga. TeemadVereanalüüs

WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Veebruar 2021)