Kui kaua kestab meie kõht seedimine?

Rasked, aeglased või rasked lagundamised, väga levinud seedehäired - ja eriti valusad - nagu näiteks võib olla düspepsia, ebamugavate gaaside ilmnemine või kõhupuhitus ... Probleemid, mis võivad mõjutada meie seedesüsteemi, on tõesti palju ja Enamikul juhtudel on neil peaaegu praktiliselt otsene seos sellega, mida me iga päev sööme.

Nagu te kindlasti teate, Seedetrakt on organite kogum, mis vastutavad seedimise protsessi eest, muutes toitu nii, et seda saaks meie keharakud täpselt imenduda ja lõpuks kasutada.

See on tuntud ka nimega seedetraktija on põhiliselt moodustatud: suu, keele, neelu, söögitoru, maksa, kõhunäärme, peensoole, jämesoole, pärasoole ja lõpuks päraku (kuigi on tõsi, et sageli kipub seostuma ainult kõhuga, kui see on tõsi). tegelikult on see täielik viga).

Seedeprotsess

Seedimise protsess algab suus, kus toit on purustatud tänu hammaste toimele. Selle koha pealt mõjutavad nad süljenäärmete erinevaid sekretsioone (lühidalt sülge), niisutavad toitu ja alustavad selle keemilist lagunemist, et moodustada seedetrakti boolus.

Seejärel läbib see boolus läbi neelu ja söögitoru kaudu neelamisprotsessi, et lõpuks jõuda kõhuni.

Selles kohas ladustatakse toitu ajutiselt, kus neid mõjutavad mao mahlad (söövitavad ained), mida toodavad seedetrakti limaskesta erinevad organid. Sel viisil segatakse toitu seni, kuni see muutub chyme'iks (lagundatud toidust koosnev tainas).

Vahepeal sünteesib maksa sekreteerimisel oluline sapi, mis sünteesib valke, muundab mürgised ained ohututeks aineteks ning toimib ka vitamiinide, valkude ja glükogeeni laduna.

Siis valab sapipõis sapi kaksteistsõrmiksoole koos kõhunäärme eritatavate kõhunäärme mahlaga ning soolestiku mahlad, mis võimaldavad sul seedida toitu ja imendavad toitaineid.

Kogu selle reisi jooksul Õhukeses toimub nii seedimist kui ka toitainete imendumistLõpuks lõpetada kõik käärsooles, kus moodustub väljaheide, et terminali poolt väljatõmmatakse pärasoole kaudu pärak (jäätmed või praht eemaldatakse kogu seedetraktist).

Kui kaua kulub seedimist?

Me peame meeles pidama, et iga seedetrakti organ täidab oma funktsiooni, nii et kuni kõht ei lõpeta oma tööd, ei liigu käär seedetrakti järgmisele osale, mis ei tekita mao tühjenemist.

Samuti aeg, mil seedimise protsess kestab, sõltub otseselt tarbitud toidustSee tähendab, et seedimise aeg ei ole sama, kui oleme tarbinud kõrgema valgusisaldusega toiduaineid kui need, mille süsivesikute või rasvasisaldus on suurem.

Sõltuvalt tarbitava toidu tüübist on mao tühjenemise aeg järgmine:

  • Vedelad toidud: vähem kui 2 tundi
  • Süsivesikute rikas toit: vähem kui 2 tundi
  • Valke sisaldavad toidud: 2 kuni 4 tundi.
  • Rasvasisaldusega toidud: rohkem kui 4 tundi

Jah, me saame määrata keskmise aja: Meie kõht täidab oma seedetrakti pärast mitmekesist sööki 3-6 tunni jooksul umbes. Lisaks on tõsi, et sõltuvalt toidust, mida me oleme tarbinud, võtab meie seedesüsteem lõpuks rohkem või vähem.

Ja on ilmne, et see ei ole sama, et süüa pähklit, et süüa kümmet, just nagu see ei ole sama, et süüa ribeye köögiviljadega kui prantsuse omlett.

The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water / Leila Engaged / Leila's Wedding Invitation (September 2020)