Kui palju kaloreid seened toovad

Nüüd, kui oleme novembri keskel, pole kahtlust, et on aeg seenedneed imelised seened, mida me puude jalamil saame valida ja mis on toiteväärtuse poolest eriti rikkad kõrge bioloogilise väärtusega valkude, mineraalide (nagu fosfor, kaalium ja raud) ja vitamiinide poolest (A, B1, B2 , B3, B6 ja C). Kuigi nagu enamiku toiduainete puhul, erineb toiteväärtus seentest.

Seente korjamise puhul peame meeles pidama, et meie tervisele on võimalik leida mürgiseid ja ohtlikke sorte, seega on põhiline soovitus teada, millised seened on söödavad ja ennekõike meeles pidada, milliseid toksilisi sorte võib segamini ajada söödavate võimalustega .

Seoses seente kalorite tarbimine tõde on see, et üldiselt ei ole mitte ainult toidud väga rasvased, vaid ka väga väikesed kalorikogused, nii et neid saab tarbida madala rasvasisaldusega dieedis, mis püüavad kaotada kaalu.

Seente või seente kaloreid 100 grammi toidu kohta

Toit

Kalorite sisaldus
(100 gr.)

Armilaria

35 kcal

Pilet

25 kcal

Seened

15 kcal

Níscalo

27 kcal

Chanterelle

23 kcal

Trühvlid

56 kcal

Pildid | Chiot's Run / chotda See artikkel on avaldatud ainult teavitamise eesmärgil. Te ei saa ega peaks asendama konsultatsiooni toitumisspetsialistiga. Soovitame konsulteerida oma usaldusväärse toitumisspetsialistiga. TeemadToidu kaloreid

How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Juuni 2024)